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孕婦皮膚干燥怎么辦--如何護(hù)膚
冬天到了，皮膚變得干燥!孕媽媽更需要保養(yǎng)好!那么在冬季，孕媽媽如何告別干燥皮膚呢?請(qǐng)閱讀以下文章，跟著pincai小編一起來了解!
孕婦皮膚干燥怎么辦--如何護(hù)膚
為什么皮膚會(huì)干燥呢?看看造成皮膚干燥的原因是什么：
1、氣候的變化
氣候的變化，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙。
2、睡眠不足、過度疲勞
睡眠不足、過度疲勞會(huì)使身體的血液循環(huán)變差，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
3、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑
用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內(nèi)分泌改變，如孕期雌激素分泌增加，也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，但是可以改善。
皮膚干燥會(huì)帶來的癥狀
皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現(xiàn)象，癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡后全身發(fā)癢等。
孕婦皮膚干燥怎么辦?
想要解決孕婦皮膚干燥，最好從日常生活護(hù)理、飲食方面等做起：
1、皮膚是干性的孕婦不要頻繁洗臉，建議用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、使用可以給皮膚增加水分的孕婦專用護(hù)膚品，涂抹在干燥的地方并輕輕地加以按摩，選擇強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露，可以有效防止皮膚干燥，滋潤(rùn)肌膚。
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3、沐浴時(shí)間不要太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可以使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
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4、需要注重飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等，在每天的飲食中，要減少咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
孕婦皮膚干燥吃什么
飲食中如果缺乏維生素A、會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝正常、易松弛老化。
1、皮膚干燥的'準(zhǔn)媽媽可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素，可以滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚變得有光澤、彈性。
2、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有多種維生素，可以為孕期的女性補(bǔ)充足量的維生素，為肌膚補(bǔ)水，如蘋果、西蘭花等，還可以起到保護(hù)和改善皮膚的作用。
3、多喝湯水
準(zhǔn)媽媽可以通過喝湯來為肌膚補(bǔ)水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤(rùn)的同時(shí)，更是為寒冷的季節(jié)做好進(jìn)一步的儲(chǔ)水工作。
4、營(yíng)養(yǎng)均衡
懷孕期間一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含有脂肪酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如新鮮的蔬果等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)孕婦皮膚保養(yǎng)很有幫助，肉類也有助于滋潤(rùn)皮膚。
5、忌口
盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì)使皮膚更加干燥而無光澤。 【這些方法對(duì)付妊娠紋癢超級(jí)有效】
懷孕期間女性皮膚敏感，很容易缺水干燥，特別是冬季，皮膚干燥也是困擾孕婦的一大難題，下面給各位孕婦支招更好趕走皮膚干燥。
1、正確護(hù)膚
洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤(rùn)膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。
注意：洗澡時(shí)水溫控制在32度左右，不要搓擦皮膚，不要過多使用香皂，浴后可全身搽用潤(rùn)膚液。
2、用加濕器為空氣加濕緩解皮膚干燥
秋冬空氣干燥，不妨為家里添加一臺(tái)加濕器進(jìn)行加濕，以此來增加室內(nèi)空氣濕度，避免干燥的環(huán)境導(dǎo)致肌膚變干。
3、補(bǔ)水噴霧更能護(hù)膚
油性肌膚的孕媽媽不要選擇過于油膩的面霜了，面霜質(zhì)地厚重，不易吸收，建議選擇清透易吸收的乳液，也可以用補(bǔ)水噴霧，讓保濕效果更持久。
4、巧用蜂蜜
懷孕期間出現(xiàn)皮膚干燥問題，可以在潔面后，取適量的蜂蜜涂抹在臉部肌膚上輕輕按摩，大約15分鐘后溫水洗凈，也可以使用適量的蜂蜜和牛奶混合調(diào)制成自制面膜敷在臉上，大約15-20分鐘洗凈即可，對(duì)改善皮膚干燥很有效。
5、擺放盆栽
皮膚干燥就要適當(dāng)增加一定的濕度來改善干燥的環(huán)境，可以擺放一些綠色的盆栽或者放上一盆水以增加空氣濕度。
懷孕時(shí)期的皮膚干燥就是孕婦們最大的煩惱，趕緊來試試這些護(hù)理方法吧。
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