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芙蓉干貝
芙蓉干貝屬于閩菜，主要原料是干貝、雞蛋清，輔料：牛奶，調(diào)料：黃酒、鹽、小蔥、 味精、姜。下面是詳細(xì)介紹，歡迎閱讀!
基本資料
菜譜名稱：芙蓉干貝
所屬菜系：閩菜
菜譜功效：滋陰調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理
美食特色
1.干貝是海產(chǎn)食品中最鮮之一。原名江瑤柱，也稱江瑤珠，是扇貝的閉殼肌剝下曬干而成的;
2. 本品為閩南名菜，亦為高級(jí)宴席菜式。其風(fēng)味清淡、鮮美，既無濃汝艷飾，也無繁雜搭配。
美食材料
主料：干貝(300克) 雞蛋清(200克)
輔料：牛奶(200克)
調(diào)料：黃酒(8克) 鹽(5克) 小蔥(8克) 味精(4克) 姜(5克)
制作方法
1. 將水發(fā)干貝盛入盆里，加入蔥、姜、黃酒5克、清水250毫升，上籠屜用旺火蒸30分鐘取出，潷去蒸汁，揀去蔥、姜;
2. 雞蛋清放在碗里，順一定方向打散，加精鹽、味精、牛奶調(diào)勻，倒入湯盤，上籠屜用中火蒸5分鐘取出;
3. 不待芙蓉面結(jié)硬，將干貝整齊地插于面上，再上籠屜蒸5分鐘取出;
4. 鍋置旺火上，下高湯燒沸，加入精鹽、味精、黃酒調(diào)勻，淋于芙蓉干貝上即成。
制作提示
1. 水發(fā)干貝加料上籠屜用旺火蒸30 分鐘后，潷出蒸汁。這時(shí)應(yīng)注意干貝的整粒形態(tài);
2. 水發(fā)干貝即是將干貝邊上的老肉去掉，用清水洗凈，去沙土、霉味，上籠屜用中火蒸2 小時(shí)取出。
美食風(fēng)味
口味：咸鮮味
菜品軟嫩甘美，清鮮適口。
營養(yǎng)價(jià)值
干貝
干貝含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養(yǎng)元素，干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥味大減。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能，能治療頭暈?zāi)垦�、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥，常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身;據(jù)記載，干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化等功效。
雞蛋清
雞蛋清富含蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染;此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫(yī)還認(rèn)為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經(jīng)補(bǔ)氣，潤(rùn)肺利咽，清熱解毒，有助于延緩衰老。
牛奶
牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，適合嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng);具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效。
美食相克
雞蛋清
雞蛋清不能與白糖、豆?jié){、兔肉同食。
牛奶
牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子;牛奶與生魚同食會(huì)中毒;
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