經(jīng)常有口氣怎么辦調(diào)理

　　口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。調(diào)查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。以下是小編幫大家整理的經(jīng)常有口氣怎么辦調(diào)理，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　有口氣怎么辦

　　加強口腔衛(wèi)生

　　選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次，并養(yǎng)成進食后漱口的習(xí)慣。進行舌面清潔也是非常重要的。由于80%~90%的口氣是來源于舌背，因此，口腔醫(yī)生應(yīng)該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。還可通過體外試驗，找出患者的主要病源菌，選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌�，F(xiàn)在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應(yīng)該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、殺菌，清潔口腔的作用，治療中還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速，增強舌的運動，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口氣。

　　口氣飲食調(diào)理

　　1、口氣的禁忌

　�。�1）吃大蒜、洋蔥和咖喱。

　�。�2）吸煙或其他煙草制品。

　�。�3）喝酒。

　　2、口氣的人宜多吃

　�。�1）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎。

　�。�2）生蔬菜和蘋果，以保護齒齦。

　　（3）全谷類和水，以防便秘。

　�。�4）可適量飲茶，可以清熱去火，抗菌消炎，清潔口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效預(yù)防和改善口氣癥狀。

　�。�5）胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β—胡蘿卜素和維生素C。

　　3、口氣的人應(yīng)少吃

　　（1）糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護牙齒和齒銀，并減少牙斑。

　　如何預(yù)防口氣

　　首先、定期檢查是否有牙周病、干口癥或其它疾病。有病及時治療，保持口腔健康。

　　其次、維持良好的口腔衛(wèi)生，定期請牙醫(yī)師洗牙、潔牙，也可有效預(yù)防口氣。

　　再次、不經(jīng)常吃辛辣刺激性食物，按時休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。

　　最后、要治療各種能引起口氣的身體疾病，如糖尿病等，多鍛煉身體，增強身體免疫力。

　　口氣護理

　　1、鹽水漱口每天堅持用淡鹽水漱口，可除口氣。

　　2、靈芝：靈芝具有潤腸通便、化消去腐的功效，能夠去除因便秘所引起的口氣。

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