什么是產(chǎn)后抑郁癥-產(chǎn)后抑郁癥表現(xiàn)

導(dǎo)語：在生完孩子后，有些媽媽會不小心得到產(chǎn)后抑郁癥，那么產(chǎn)后抑郁癥是什么?下面為品才網(wǎng)小編整理的相關(guān)資料，歡迎閱讀!

什么是產(chǎn)后抑郁癥_產(chǎn)后抑郁癥表現(xiàn)

產(chǎn)后抑郁癥介紹

產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可持續(xù)整個產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前。

產(chǎn)后抑郁癥表現(xiàn)

產(chǎn)后抑郁有自愈性的特點，也可能發(fā)展為雙向抑郁，是雙向情感障礙的一種。雙向的意思是有時會很興奮很躁狂，有時候很低落很抑郁。這種雙向抑郁危險性很高，可能發(fā)展為自殺，治療難度高。有患抑郁的母親，自殺前先把孩子弄死，然后再自殺，她認(rèn)為這個世界是很凄慘的，不能把孩子留在世上受苦，所以要幫孩子解脫。主要表現(xiàn)為

· 抑郁癥狀明顯,嚴(yán)重干擾日常生活和無法照看嬰兒。

· 感覺極度疲倦和嚴(yán)重失眠。

· 感到絕望和無助。

· 感到失落,沒有動力,對自己和家庭失去興趣。

· 有想要傷害嬰兒的沖動或不想照看嬰兒。

· 自殺傾向。

產(chǎn)后抑郁癥治療

(1)支持性心理治療 支持性心理療法又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中，醫(yī)護人員對患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的`最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復(fù)。

(2)人際心理治療 這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問題。抑郁癥患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。

(3)音樂療法 抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

(4)焦點轉(zhuǎn)移 如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

(5)行為調(diào)整法 鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運動，但一些適當(dāng)放松的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。

(6)傾訴宣泄法 找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

(7)角色交替法 別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。

(8)自我鼓勵法 自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。

(9)自我實現(xiàn)法 生兒育女只是女性自我實現(xiàn)的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現(xiàn)的潛力和需要。也許趁著休產(chǎn)假的時間還能關(guān)注一下自己有擅長的事業(yè)，等產(chǎn)假結(jié)束會有改頭換面的新形象出現(xiàn)。