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擦減肥膏和保鮮膜真的可以減肥嗎
擦減肥膏和保鮮膜真的可以減肥嗎
1、擦減肥膏和保鮮膜真的可以減肥嗎？
擦減肥膏和保鮮膜真的可以減肥。
1.1、減去的是水分。保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多,主要是通過減肥身體水分而達到減輕體重的目的和效果,保鮮膜減肥法其體重減輕的`效果只是減掉的體內(nèi)的水分,而不是脂肪肥肉,但是一喝水體重就又恢復(fù)原來,其道理類似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。
1.2、有過敏危險。同時身體由于被保鮮膜包著,細胞會因不能正常代謝而過度失水,皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發(fā),易產(chǎn)生副作用,長時間用保鮮膜包裹身體,會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品,還容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。
2、保鮮膜減肥法的原理
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性,然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加,身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪,最后達到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣,只是通過減少身體水分,達到減少體重的目的,并沒有減掉脂肪。
3、保鮮膜減肥法的方法
3.1、選擇適宜的體育運動,一般采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;
3.2將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;
3.3、喝清水400ml,有利于運動中排汗燃脂;
3.4、開始運動,并注意心跳及排汗。
保鮮膜減肥需要涂什么東西
1、保鮮膜減肥需要涂點瘦身霜或精油加速減肥
精油或減肥霜之類的能增進身體發(fā)熱,有促進脂肪燃燒的效果。所以,為了減肥效果更好,最好裹保鮮膜之前先涂一點精油或瘦身霜,并稍稍按摩治皮膚微微發(fā)熱,減肥效果會更好的。
2、保鮮膜減肥需要涂點凡士林避免過敏
本身保鮮膜包著對皮膚不是很好,再加上市場上的.保鮮膜質(zhì)量參差不齊,為了以防萬一,建議在裹保鮮膜的時候涂一層凡士林形成隔離,避免保鮮膜上的有毒物質(zhì)直接接觸皮膚,引起皮膚過敏。
保鮮膜減肥需要涂什么東西,搭配精油瘦身快
3、保鮮膜減肥需要涂點水防保鮮膜脫落
保鮮膜減肥時包裹太緊會壓迫血管,影響血液循環(huán),長時間包裹容易導(dǎo)致靜脈曲張,但是不裹緊又容易脫落影響減肥效果。所以,在裹保鮮膜之前建議可以涂少量清水防脫。
怎樣才能健康減肥
1、慢食減肥
平時就餐時減慢進食速度,可以達到減肥目的。食物進入人體,血糖就要升高;當血糖升高到一定水平,大腦食欲中樞發(fā)出停止進食信號時,往往已經(jīng)吃了過多的食物。所以快食會引起肥胖。若減慢進食的`速度,則可有效地控制食量,起到減肥作用。所以在吃飯時要細嚼慢咽。
2、控制主食和限制甜食
如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、果汁甜食,盡量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應(yīng)加以節(jié)制。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
3、運動減肥
正確的走路方式也可增加熱量的消耗。你可以試著抬起下巴,并將肩膀繞一圈后往后放;接著上半身拉直,自然地邁步走路。上班族經(jīng)常以忙碌為由,無法貫徹運動習(xí)慣。
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