- 相關(guān)推薦
夏季兒童養(yǎng)生方法
夏季到了，在這樣一個(gè)時(shí)節(jié)中很多人總是想著成人如何保養(yǎng)身體，但是對(duì)于兒童而言很多人對(duì)她的關(guān)心往往比較低，因此在這樣的情況之下小編今天就來(lái)給大家介紹一下，在夏季的時(shí)候兒童養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些方面。
一、夏季兒童怎么養(yǎng)生
1、注意喝水
對(duì)于孩子而言，身體素質(zhì)往往比較低下，再加上在夏季的時(shí)候大量出汗，這樣就會(huì)讓孩子身體中的水分含量比較低，而在夏季的時(shí)候，如果身體中的水分不足，那么很有可能會(huì)讓他們出現(xiàn)中暑的癥狀。
因此在夏季的時(shí)候，一定要讓孩子多喝水，這樣才能夠很好的幫助他們給身體中補(bǔ)充充足的水分，防止中暑的出現(xiàn)。
家長(zhǎng)在日�？砂阉疅_之后，放在一邊冷著，等孩子要喝水的時(shí)候拿給他們喝，而且你們還可以在水中加入一些蜂蜜，這樣孩子在喝的過(guò)程中就會(huì)更加愿意喝。
2、防痱子
對(duì)于孩子而言，在夏季的時(shí)候還有一個(gè)需要注意的地方就是要防止痱子的出現(xiàn)，有些家長(zhǎng)在平時(shí)對(duì)孩子過(guò)分的保護(hù)，總是怕他們穿少了會(huì)著涼，因此在夏季的時(shí)候就不讓孩子穿的比較少。
而孩子身體中的熱量散發(fā)不出去，這樣就會(huì)讓他們的身體上長(zhǎng)痱子。因此家長(zhǎng)在夏季的時(shí)候，一定要根據(jù)天氣的情況讓孩子適量的少穿一些衣服，這樣才會(huì)有利于他們的身體健康。
如果你發(fā)現(xiàn)孩子身上已經(jīng)長(zhǎng)了痱子，那么在這樣的情況之下，不要著急，用西瓜皮就可以解決。大家在吃完西瓜之后，把西瓜皮清洗干凈，留著西瓜皮白色的部分，拿它擦孩子長(zhǎng)痱子的部位，通過(guò)這樣的方法就能夠很好的幫助孩子解決長(zhǎng)痱子的困擾。
3、多吃水果
在夏季的時(shí)候，水果是一定要讓孩子吃的，因?yàn)樵谒泻斜容^多的膳食纖維以及維生素，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，好處是比較多的。
而在夏季的時(shí)候由于水果的種類比較多，因此在這樣的情況之下，家長(zhǎng)在給孩子吃的時(shí)候一定要注意，要熱性的水果與涼性的水果混合著吃，通過(guò)這樣的方法就能夠有效的幫助孩子保養(yǎng)身體。
在夏季切記不要讓孩子大量的吃一些熱性的水果，比如說(shuō)榴蓮、荔枝、龍眼等。因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候孩子身體中的火氣本來(lái)就比較大，要是在這個(gè)時(shí)候給他們吃大量熱性的水果，那么對(duì)于他們身體的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，沒有一點(diǎn)好處，反而會(huì)讓他們出現(xiàn)上火的癥狀。因此家長(zhǎng)在給孩子吃水果的時(shí)候一定要注意到這點(diǎn)。
4、不要大量吃冷飲
在夏季的時(shí)候，千萬(wàn)不要讓孩子吃大量的冷飲，因?yàn)楹⒆拥哪c胃比較弱，如果在這樣的情況之下，你給他們吃大量的冷飲，那么就會(huì)刺激他們的腸胃，從而讓他們出現(xiàn)食欲不振，還有就是腹瀉。
如果孩子想要吃冷飲，那么一定要讓他們?cè)诔赃^(guò)飯之后的一個(gè)小時(shí)之外再去吃，因?yàn)榇藭r(shí)吃的話，在他們身體中已經(jīng)有食物墊底，因此在這樣的情況之下吃就不會(huì)對(duì)身體造成傷害。
還有就是當(dāng)孩子在大量出汗的時(shí)候，千萬(wàn)不能夠給他們吃冷飲，因?yàn)榇藭r(shí)他們身體的毛孔是處于張開的階段，還有就是身體中的代謝加快，因此在這樣的情況之下給他們吃冷飲，就會(huì)危害他們的身體健康。
5、不要過(guò)量洗澡
大家在夏季給孩子洗澡的時(shí)候千萬(wàn)不要過(guò)量，因?yàn)楹⒆拥募∧w沒有完全發(fā)育好，如果你們大量給他們洗澡，那么就會(huì)導(dǎo)致他們肌膚上面的油脂被洗掉，還有就是水分會(huì)減少，因此，容易讓孩子的肌膚變得脆弱。
你們?cè)诮o孩子洗澡的時(shí)候，還可以在他們的洗澡水中加一點(diǎn)花露水，不僅可以有效的幫助他們殺滅皮膚上存在的細(xì)菌，而且還能夠有驅(qū)蚊的功效，家長(zhǎng)們可以試一試。
孩子洗完澡之后，可以在他們身上涂抹爽身粉，能夠讓孩子的肌膚保持干爽，不出汗，而且還能夠讓孩子少生痱子，大家可以試一試的。
二、夏季寶寶常見的疾病
1、高溫天防止中暑
夏天容易出汗，寶寶皮膚汗腺發(fā)育未完全，體內(nèi)水分貯存量有限，流汗過(guò)多容易引起脫水休克。
呼吸是人體自身散熱的重要方式，因?yàn)榉尾渴浅似つw外的次要散熱器官，呼氣時(shí)可將肺中的熱氣排出體外（占排熱量的百分之十）。但如果環(huán)境的溫度高過(guò)體溫，吸入的是熱空氣，則甚至反而會(huì)使體溫上升，由于寶寶在夏天不能有效的控制自己的呼吸調(diào)節(jié)體溫，容易發(fā)生暑熱傷害。
如果寶寶先是膚色發(fā)紅，觸摸寶寶的皮膚能感覺到干燥發(fā)熱。寶寶煩躁不安，有的會(huì)哭鬧，呼吸及脈搏加速，接著會(huì)顯得倦怠、昏眩、抽搐、或進(jìn)入昏迷狀態(tài)，測(cè)量體溫時(shí)可高達(dá)39℃以上。寶寶很有可能就是中暑。媽媽們應(yīng)有效地調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、保持四周環(huán)境通風(fēng)，溫度適宜。
2、寶寶脫水要注意
醫(yī)學(xué)上稱為嬰兒夏季脫水熱。脫水前期無(wú)明顯癥狀，寶寶一旦有不明原因的哭鬧不停、煩躁不安，媽媽就要小心了。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，媽媽們應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充足量的水分。該癥是因炎夏氣溫高、氣候干燥，寶寶通過(guò)排汗而丟失大量的水分所致。如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)引起寶寶發(fā)熱，有時(shí)體溫可達(dá)39℃到42℃。
3、飲水不足也會(huì)引起腹瀉
天熱，寶寶大量出汗，如果飲水不足，體內(nèi)消化液，如唾液、胃液、腸液、膽汁、胰液等都減少，影響到寶寶的食欲和消化功能，寶寶就極容易腹瀉。寶寶感染后一般出現(xiàn)以急性胃腸炎為主的臨床癥狀，即水樣腹瀉，伴有發(fā)燒、嘔吐和腹痛，腹瀉物多為白色米湯樣或黃綠色蛋花樣稀水便，有惡臭，嚴(yán)重者可因脫水及肺炎、中毒性心肌炎等并發(fā)癥導(dǎo)致死亡。
【夏季兒童養(yǎng)生方法】相關(guān)文章：
夏季有養(yǎng)生方法06-21
關(guān)于夏季抗衰又養(yǎng)顏的養(yǎng)生方法06-21
夏季小滿養(yǎng)生07-05
夏季養(yǎng)生的訣竅03-22
夏季養(yǎng)生的秘訣06-21
夏季養(yǎng)生分析06-21
男人夏季養(yǎng)生妙招06-21
夏季養(yǎng)生培訓(xùn)課件06-22
夏季女性如何養(yǎng)生06-22