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    1. 夏季養(yǎng)生以熱除熱

      時間:2022-06-21 18:22:25 職場健康 我要投稿
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        夏季,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以以熱除熱,該出汗時出汗,才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式,才是比……

        夏季,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以以熱除熱,該出汗時出汗,才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式,才是比較好的養(yǎng)生方法。

        熱毛巾擦身

        夏天,人的面部和軀干難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節(jié)律。

        洗熱水澡

        夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗后反覺更熱。而用熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利機體排熱。

        熱水洗腳

        腳有第二心臟之稱,人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點。熱水洗腳,當時雖感覺有點熱,但事后反而會帶來涼意和舒適。

        喝熱茶

        冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,是簡便易行的降溫良方。

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