胃痛吃什么水果好呢

　　引導(dǎo)語(yǔ)：胃痛應(yīng)該多吃哪些水果？接下來(lái)由小編給大家?guī)��?lái)收集整理的胃痛的相關(guān)信息，歡迎閱讀！

　　水果的顏色不同，功效也不同。如果，你總是胃疼，不妨多吃些黃色的水果。黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

　　黃色的水果

　　紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑，胃疼時(shí)不妨適量吃些。

　　有的人覺(jué)得胃疼時(shí)是不能吃干果的，其實(shí)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。干果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。所以，胃痛吃什么水果好得快呢？干果絕不能少！

　　葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果也是不錯(cuò)的養(yǎng)胃之選。它們含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。而這個(gè)功效，似乎要比胃痛吃什么水果好得快更吸引人。

　　養(yǎng)胃要注意的7條原則

　　1、少吃油炸食物

　　因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

　　2、少吃腌制食物

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4、規(guī)律飲食

　　研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5、飲水擇時(shí)

　　最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　6、注意防寒

　　胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　7、補(bǔ)充維生素C

　　維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果

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