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美白牙齒最健康的方法
現(xiàn)在不管男人還是女人都越來(lái)越注重自己的穿戴啦，注重護(hù)膚啦，護(hù)發(fā)了，都會(huì)花很多時(shí)間在上面的啊，但是啊現(xiàn)在很多人有了完美的皮膚后還是很煩惱的哦，為什么呢，因?yàn)樽约旱难例X都變得很黃了，很黑了，下面交大家牙齒美白的方法哦，在笑的時(shí)候都會(huì)很尷尬了，也會(huì)因?yàn)檫@樣越來(lái)越來(lái)不自信了，所以牙齒美白，牙齒整形還是很重要的。
1、每頓飯后漱口30秒
吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>
2、用小蘇打、食鹽碘鹽刷牙
《自然美容基礎(chǔ)》一書(shū)作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
3、喝咖啡加點(diǎn)牛奶
喝茶或咖啡的時(shí)候，加點(diǎn)牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
4、喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時(shí)最好使用吸管。
5、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
除了上邊說(shuō)牙齒美白的方法，我們還有很多很多小的細(xì)節(jié)來(lái)牙齒美白，整形，比如說(shuō)用電動(dòng)牙刷刷牙，在每顆牙齒上多待上會(huì)，多刷刷，每天吃完飯后都刷刷牙，多刷刷，還有多用用牙線，平時(shí)的時(shí)候多漱漱嘴，都會(huì)很好的保護(hù)牙齒，使牙齒美白，整形的哦。
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