吃多了胃痛怎么辦

　　平時(shí)一有個(gè)聚會(huì)或是到了周末，吃貨們就管不住自己的嘴，各種大餐、甜食、飲品等，雖然滿足了口腹之欲，但是吃多了之后受罪的大多是我們的胃，很多人在吃太多之后，會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況，接下來(lái)小編為大家推薦的是吃多了胃痛怎么辦，僅供參考。

　　喝溫開(kāi)水

　　吃得太多導(dǎo)致胃疼，不要去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適量的喝上幾口溫開(kāi)水，能幫助有效的刺激腸胃分泌消化液，加速胃中的食物的消化吸收，緩解胃部疼痛的不適癥狀。

　　適當(dāng)走動(dòng)

　　因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的消化不良、腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重引起胃疼，可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)散步，來(lái)幫助胃腸道食物的消化。

　　熱敷胃部

　　胃疼的時(shí)候，可以將熱水袋熱敷在小腹胃部，輕輕的熱敷一會(huì)，暖暖胃，對(duì)于緩解胃部不適也是有幫助的。

　　吃點(diǎn)山楂

　　在吃多了之后，通過(guò)一段時(shí)間適當(dāng)?shù)木徑夂�，可以吃些像山楂片這樣的食物來(lái)幫助促進(jìn)消化，注意不要多吃，幾片即可。

　　口服藥物

　　吃太多胃疼一般是由于消化不良引起的癥狀，可以去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)健胃消食片，幫助緩解胃部壓力和不適感。

　　按摩緩解

　　吃得太多，會(huì)影響消化液的分泌，腸胃蠕動(dòng)也會(huì)受到阻礙，胃部也就容易出現(xiàn)不適產(chǎn)生疼痛癥狀，可以通過(guò)按摩來(lái)緩解。

　　1、揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是位于手腕的正中，距離腕橫紋大約三橫指處，在兩筋之間取穴，用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行。

　　2、揉按足三里。足三里是位于膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間，用兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴。

　　3、腹部按摩。兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈。

　　及時(shí)就醫(yī)

　　如果在吃多了之后，出現(xiàn)胃疼癥狀采取措施后持續(xù)疼痛久不見(jiàn)好，或是有嚴(yán)重的胃疼癥狀的，建議要及時(shí)的就醫(yī)。一般吃多了可能會(huì)有肚子脹痛，反胃，局部的胃疼，但是在吃撐的過(guò)程中，還可能出現(xiàn)胃穿孔的情況，所以在發(fā)現(xiàn)胃疼得不到緩解，甚至是加重的情況，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

　　延伸閱讀：日常飲食要怎么保護(hù)胃部

　　1、飲食不要出現(xiàn)饑一頓飽一頓，或是暴飲暴食的情況，那樣對(duì)胃部的傷害是比較大的，要注意一日三餐要按時(shí)吃，保證飲食的規(guī)律性。

　　2、飯前飯后半小時(shí)都是不宜運(yùn)動(dòng)的，特別是飯后需要至少休息半小時(shí)才能運(yùn)動(dòng)，這樣才不會(huì)影響腸胃的消化。

　　3、少吃對(duì)胃部刺激傷害過(guò)大的食物，像油炸、辛辣、冰涼、過(guò)酸、堅(jiān)硬、粗糙等食物，多吃些溫軟食物，烹飪盡量用蒸、煮、熬、燴等方式。

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