胃脹胃痛吃什么對身體好

　　秋季健康�！拔浮睉�(zhàn)。

　　胃病為常見毛病之一，飲食習(xí)慣不合理是造成胃病的主要原因之一。秋季，人們食欲不振，要更加注意護(hù)胃。一般而言，在臨床上90%以上患者屬于胃寒性，這主要是由于冷和熱的食物混合食用而造成的。那么，又該怎樣避免胃病的發(fā)生呢？接下來，我們就為您介紹幾種飲食小竅門。

　　對于胃寒濕的病人，應(yīng)盡量少吃或禁止吃生冷的食物，從冰箱中取出的水果，尤其是橘子類的，應(yīng)該隔一個(gè)小時(shí)再吃。

　　胃寒濕病人食補(bǔ)最好用胡椒豬肚湯或老姜水，胡椒和老姜都是健胃、暖胃的調(diào)味藥，可以調(diào)理胃寒的病癥，恢復(fù)健康的脾胃。

　　對于胃酸過多引起的胃痛，首先要做的就是糾正不良的飲食習(xí)慣，每日三餐都要定時(shí)，間隔時(shí)間合理，并多食清淡、少刺激性食物。

　　此外，需更加注意食品衛(wèi)生，尤其在體弱、感冒發(fā)燒、人體免疫功能降低時(shí)，更要去除非細(xì)菌性感染腹瀉的誘因，只有多方面注意保健和飲食，才會逐漸祛除病癥，恢復(fù)健康的好身體。

　　保護(hù)胃粘膜的食物一般胃粘膜作為人體胃部的保護(hù)膜，不但有助于消化，還可以很好的起到保護(hù)作用。對于胃粘膜的保護(hù)其實(shí)日常飲食就可以做到。能夠保護(hù)胃粘膜的食物主要有小米、菠菜、洋蔥、胡蘿卜、大蒜、南瓜等。

　　治療胃病的有效食療方法

　　1、小米：暖胃，安神

　　2、菠菜、洋蔥、胡蘿卜、大蒜：螺旋藻對胃炎有極好的食療作用，既可以消除幽門螺旋桿菌，又可以修復(fù)胃粘膜，只要堅(jiān)持服用較長時(shí)間，大部分胃炎會得到痊愈。

　　3、飲用酸奶，因?yàn)樗�不但能夠提供蛋白質(zhì)促進(jìn)黏膜修復(fù)還能夠保護(hù)胃黏膜。即補(bǔ)充了營養(yǎng)，又栽免了抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，由于酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引發(fā)的腸盜菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時(shí)保護(hù)了胃粘膜。

　　4、南瓜：南瓜內(nèi)含有維生素煳果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)煳消除體內(nèi)細(xì)菌毒素煳其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

　　保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果桔泄可以保護(hù)胃腸盜粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助飲食消化。

　　寒冷的冬季：是胃潰瘍、胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥等疾病的好發(fā)時(shí)節(jié)。此時(shí)病人應(yīng)該慎避風(fēng)寒，善加保養(yǎng)之外，還可服用溫胃食療方法加以治療，以緩解疼痛，調(diào)節(jié)功能，保養(yǎng)胃氣。

　　姜棗桂圓湯：干姜10克（切薄片），紅棗30克，桂圓30克，紅糖20克，加水500毫升后煎煮15分鐘，早晚服用。連續(xù)吃一段時(shí)間，有溫胃調(diào)補(bǔ)之功，適用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥者等。

　　胃病患者的飲食竅門

　　1、定時(shí)、定質(zhì)、定量。

　　定時(shí)：早飯6點(diǎn)左右。午飯12點(diǎn)左右，晚飯晚6點(diǎn)左右。如需加餐，可在上午9點(diǎn)、下午3點(diǎn)左右加餐，或晚9點(diǎn)左右少吃點(diǎn)。定質(zhì)：每餐飯菜保證一定質(zhì)量，應(yīng)該營養(yǎng)豐富、容易消化、鮮美可口、少刺激性。不準(zhǔn)喝烈性酒。定量：三餐比例大致是早3、午4、晚3。

　　2、要慢、爛、熱。饅：細(xì)嚼慢咽。多咀嚼，攪拌，慢慢咽下。爛：飯菜松軟疏脆、易嚼易化，不吃粗糙、硬韌的食物。熱：飯菜應(yīng)溫暖，不吃燙食和偏涼冰冷食物。

　　3、飯前不負(fù)重、不生氣、不受涼。不負(fù)重：飯前飯后不做重體力勞動(dòng)，不做劇烈活動(dòng)。不生氣：情緒要穩(wěn)定，不惱怒生氣。

　　4、 胃病的人要絕對戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）避免胃癌的出現(xiàn)。

　　5、 豆奶雖好為寒性，不能取代人奶，有條件的可以適當(dāng)添加人奶。

　　6、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

　　7、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，應(yīng)該足量。

　　8、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，可以休息一下等胃部的食物消化緩煳再開始工作。

　　9、胃病是慢性病要想在短期治愈，吃藥是根本不可能做到的事！

　　穴位療法：把藥物埋植在對應(yīng)治療胃病的穴位上，比喻足太陽膀胱經(jīng)的：胃俞、三焦、腎俞！任脈的上脘、中脘、建里、下脘！足三焦經(jīng)的梁門、關(guān)門、太乙、天區(qū)等等穴位，以采用穴位刺激消炎而達(dá)到治愈的目的！康復(fù)效果好，一個(gè)星期可以治愈！蘋果、香蕉都不錯(cuò)。注意的是，蘋果要用水泡10分鐘時(shí)間注意不多也不少，然后戴皮吃。

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