- 相關(guān)推薦
女人養(yǎng)生湯食譜
1、天麻燉雞湯：補(bǔ)血、和血、熄風(fēng)
原料：天麻30克（中藥店有售）、老母雞1只、生姜3片。
做法：天麻稍浸泡，洗凈；老母雞宰洗凈，去臟雜、尾部，切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升(約5碗量)，加蓋隔水燉3小時便可。進(jìn)飲時方調(diào)入適量食鹽，此量可供3～4人用。
2、鮮鮑魚燉老雞：補(bǔ)腎壯陽、滋陰補(bǔ)血、益精添髓
原料：鮮鮑魚或急凍鮑魚2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生蔥3條。
做法：鮮鮑洗凈，用鹽洗擦；雞宰洗凈，去臟雜、尾部，切塊；豬尾骨洗凈，切段，火腿切片。起油鍋爆香姜蔥，加水約半鍋滾沸，下豬尾骨沸2分鐘，下雞、鮑沸3分鐘，取起洗凈，瀝干。一起與火腿下燉盅，加冷開水1500毫升（6碗），加蓋隔水武火燉20分鐘，改文火燉3小時便可。進(jìn)飲時方下鹽，為3~5人用。
3、黑豆雞蛋米酒湯：溫陽祛寒補(bǔ)血通經(jīng)
原料：黑豆60克、雞蛋2個、米酒100~120克。
做法：黑豆洗凈，與雞蛋用清水500毫升（2碗量）共煮，蛋熟后取出去殼再煮，至水量不多時，加入米酒煮約半小時便可。此量可供1~2人。
4、芡實(shí)馬蹄煲羊肉：健脾補(bǔ)虛養(yǎng)心補(bǔ)血
原料：芡實(shí)30克、馬蹄8個、淮山20克、杞子15克（中藥店有售）、去皮羊腿肉800克、紅棗12個、生姜5片。
做法：各物分別洗凈。藥材浸泡；馬蹄去皮；紅棗去核；羊肉置沸水中稍浸片刻，再洗凈（即飛水）。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（12碗量），武火煲沸后，改為文火煲2個半小時，調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。
5、蓮藕紅豆煲牛腱：健脾補(bǔ)益養(yǎng)氣
原料：蓮藕600克，紅豆90克，牛腱400克，陳皮1/4個，紅棗4個，生姜3片。
做法：各物分別洗凈，蓮藕去節(jié)、切段；紅豆浸泡；陳皮去瓤；紅棗去核；牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3～5人用。
【女人養(yǎng)生湯食譜】相關(guān)文章：
夏季養(yǎng)生食譜湯07-05
夏季養(yǎng)生食譜湯類07-05
女人夏季養(yǎng)生食譜07-05
4款調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的養(yǎng)生湯食譜06-27
健康養(yǎng)生：嬌顏如花女人的補(bǔ)血食譜06-27
使女人越活越年輕的養(yǎng)生食譜06-27
春分養(yǎng)生湯07-03
秋季養(yǎng)生湯07-03
養(yǎng)生湯的做法06-27