孕婦生活注意事項(xiàng)

　　導(dǎo)語：大家知道孕婦家里有狗注意事項(xiàng)有哪些嗎?下面是小編為大家整理的文章，歡迎閱讀!希望對(duì)大家有所幫助!

　　提前4~6個(gè)月進(jìn)行孕期保健準(zhǔn)備

　　最近幾年，人們在重視孕期保養(yǎng)的同時(shí)，孕前保健也是越來越受到人們的重視，對(duì)于這一點(diǎn)，專家們是表示贊同的。因?yàn)橄胍�孕育一個(gè)健康而又聰明的寶寶，細(xì)致的備孕工作及孕前篩查同孕期檢查是一樣重要的。

　　專家建議，孕前保健準(zhǔn)備在孕前的4~6個(gè)月就應(yīng)該開始了。首先夫妻雙方都要到醫(yī)院的孕前保健門診進(jìn)行一次全面的身體健康檢查，并根據(jù)醫(yī)生的建議來擬定一份比較周全而實(shí)用的受孕計(jì)劃表，對(duì)孕育寶寶要認(rèn)真的做好身體健康準(zhǔn)備、營養(yǎng)補(bǔ)充準(zhǔn)備、休養(yǎng)環(huán)境準(zhǔn)備、必要的孕育知識(shí)準(zhǔn)備及心理準(zhǔn)備，這個(gè)時(shí)候夫妻雙方要糾正一些不良的生活習(xí)慣，如吸煙、嗜酒等。因?yàn)橹挥凶陨斫】档母改覆拍茉杏�出健康的寶寶�?/p>

　　孕滿3個(gè)月前都要進(jìn)行葉酸補(bǔ)充

　　我們發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候醫(yī)生詢問夫妻處在哪個(gè)孕期的時(shí)候，很多夫妻都答不上來或很模糊，但是大家又都知道整個(gè)孕期分為了孕早期、孕中期和孕晚期。那么這三個(gè)時(shí)期是怎樣劃分的呢?其實(shí)很簡單，這三個(gè)孕期就是把孕媽咪的整個(gè)孕期按照孕育的時(shí)間進(jìn)行的劃分，通常來說孕早期是妊娠12周內(nèi)，孕中期是妊娠13~27周，孕晚期則是妊娠28周直到分娩。這三個(gè)時(shí)期的護(hù)理體檢也是各有針對(duì)：

　　1、孕早期

　　這是胎兒組織器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的孕婦一定要注意休息，保證充足的睡眠。有意識(shí)的遠(yuǎn)離那些有毒有害的物質(zhì)，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服用葉酸，直到孕滿3個(gè)月，從妊娠第13周開始就應(yīng)該盡早進(jìn)行孕期體檢、營養(yǎng)評(píng)價(jià)等。

　　2、孕中期、孕晚期

　　進(jìn)入孕中期直到分娩，在這段時(shí)期孕婦要注意不能進(jìn)補(bǔ)過度，以避免胎兒太多巨大而造成自然分娩的困難。此外，孕婦在這段時(shí)期也要學(xué)會(huì)計(jì)數(shù)胎動(dòng)，從妊娠28周開始就要到醫(yī)院進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)。

　　3、孕期所做的檢查項(xiàng)目

　　整個(gè)孕期，除了血壓、體重、肝功能等常規(guī)體檢外，孕媽咪們要在懷孕7~12周應(yīng)該進(jìn)行營養(yǎng)評(píng)價(jià);16周進(jìn)行溶血篩查和唐氏篩查;16~24周至少要進(jìn)行1次超聲檢查;24~28周要進(jìn)行妊娠糖尿病篩查，因?yàn)橛行Э刂蒲�糖是胎兒正常發(fā)育的重要保障;28周前要到市級(jí)以上醫(yī)院做1次彩超，以進(jìn)一步篩查胎兒畸形。

　　孕期飲食

　　女性孕期分成了三個(gè)時(shí)期，每個(gè)時(shí)期的飲食的側(cè)重點(diǎn)也是各有側(cè)重。

　　1、孕早期即妊娠12周內(nèi)

　　此時(shí)的膳食要以清淡、適口，少食多餐為原則，要保證充足的碳水化合物攝取，多吃一些富含葉酸的食物

　　2、孕中期即13~27周及孕晚期即妊娠28周~分娩

　　要適當(dāng)?shù)脑黾忧�、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品攝入量，常吃含鐵豐富的食物，注意補(bǔ)充奶類的攝取，要注意適量的運(yùn)動(dòng)，維持體重的適宜增長

　　3、孕婦飲食禁忌

　　孕婦要禁酒，少喝咖啡、碳酸類飲料，以及可可粉,整個(gè)孕期都要禁煙，此外，還要避免食用不新鮮的或多次加工過的食品;罐頭、含有防腐劑的、淀粉產(chǎn)品、高鹽食品(炸薯片、醬汁、速食品、咸魚等);不新鮮的蔬菜、生雞蛋等都需要著重注意。

　　孕婦的妊娠保健是個(gè)系統(tǒng)而長期的過程，建議夫妻在孕前最好能結(jié)合醫(yī)生建議做一份比較科學(xué)的孕期計(jì)劃書來指導(dǎo)孕媽咪的孕期生活。

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