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牙齒矯正飲食注意事項(xiàng)
導(dǎo)語(yǔ)：牙齒矯正不只是單純的美觀需要。不夠整齊的牙列，刷牙很難徹底清潔，牙縫中的食物殘?jiān)貌坏角謇�，易于形成牙石、牙菌斑，而牙菌斑又更多地�?dǎo)致了蛀牙、牙齦炎和牙周炎。通過(guò)牙齒矯正排齊牙列，讓刷牙更徹底，大大降低了牙病發(fā)生率。治療結(jié)束后收獲的不僅是一份美麗，還保障了個(gè)人長(zhǎng)久的健康。下面為大家整理了牙齒矯正飲食注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
矯正牙齒的飲食注意事項(xiàng)
1、在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時(shí),因?yàn)檠例X受了矯正力量,是從沒(méi)有受力到突然受力的狀態(tài),大部分的人會(huì)覺(jué)得疼痛,連張嘴都不愿意,何況是吃東西。所以應(yīng)該在頭兩三天進(jìn)食軟食,就是稀飯、面條之類的。根據(jù)自己的適應(yīng)情況決定什么時(shí)候可以恢復(fù)吃米飯。
2、平常該避免吃的食物
過(guò)硬的食物要禁令避免,像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等,排骨,雞腿,牛肉干,帶核帶殼的零食等,因?yàn)槌赃@類食物必須花費(fèi)比較大的力氣去咬或咀嚼,會(huì)將矯治器咬松脫,也會(huì)把矯治鋼絲咬變形,影響到牙齒的移動(dòng)。
3、過(guò)黏的食物要盡量避免,像麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖,糯米制品,奶糖等,都會(huì)將矯治器及矯治鋼絲粘起而造成移位。
4、高糖分食物要盡量避免,像一般常見(jiàn)的糖果、餅干等零食,為避免蛀牙,矯治期間最好少吃,假如實(shí)在忍不住吃了,也一定要立刻刷牙。
5、盡量不喝含糖量高的飲料,如可樂(lè),雪碧,果汁等。
6、要多攝取的食物，牙齒移動(dòng)是靠牙周骨骼的吸收和沉積,而均衡的飲食則有助于牙齒的移動(dòng)。在矯治期間如果營(yíng)養(yǎng)不均衡,小心影響到治療的效果,所以更應(yīng)該注意飲食的均衡。
7、多吃蔬菜、水果(注意蘋果要切成小塊,免得托槽松動(dòng)了),多補(bǔ)充維生素,可以減輕口腔潰瘍、口角炎。很多戴了矯治器的朋友由于對(duì)矯治器的刺激有所反應(yīng),會(huì)比普通人更容易長(zhǎng)口腔潰瘍或者爛口角。所以應(yīng)該更自覺(jué)的補(bǔ)充充足的維生素,食療是最簡(jiǎn)單有效的方法。檸檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、蘆筍、花椰菜、甘藍(lán)菜、菠菜、馬鈴薯等都含有豐富的維生素C,不妨多攝取。
8、牙齒上面有矯治器,任誰(shuí)都很難自在地吃東西,所以不管吃什么食物,最好都要細(xì)嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矯治器松脫。如果遇到咬的食物像蘋果等,最好切小塊進(jìn)食,才能避免咬斷矯治器。
矯正牙齒的好處
1、增強(qiáng)個(gè)人的自信心
牙列不齊易影響容貌美觀,嚴(yán)重者會(huì)對(duì)心理健康造成影響。通過(guò)正畸,改善牙列問(wèn)題,使牙齒更美觀,能夠?yàn)轺攘臃?使自己產(chǎn)生信心。
2、清除咬合創(chuàng)傷
咬合力量不均衡會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞,使得牙齒更容易松動(dòng)、脫落,而通過(guò)正畸讓牙齒排列關(guān)系、咬合關(guān)系達(dá)到正常,對(duì)牙齒起到良好的保護(hù)。
3、解除咬合干擾
某些錯(cuò)亂的咬合關(guān)系會(huì)導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)的損害,而通過(guò)正畸使咬合關(guān)系正常,避免這種損害,還可以用于顳下頜關(guān)節(jié)病治療等等。
4、利于齲齒的預(yù)防
由于牙齒錯(cuò)位而導(dǎo)致難以徹底清除牙齒縫隙內(nèi)的食物殘?jiān)约熬?長(zhǎng)期則可導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
牙齒正畸一般需要戴2年牙套(牙箍),期間是比較痛苦的,牙齒無(wú)力,只能吃軟的東西。如果牙齒不是十分丑陋,建議還是不要做為好。如果一定要做,要有吃3年半以上苦頭的心理準(zhǔn)備。去掉牙套后,還要再戴1年半到2年保持器。最終還是會(huì)反彈一些的。臉型會(huì)有改善。
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