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養(yǎng)生有感作文
自古以來，養(yǎng)生是人類為了生存的基本之道，不管是官府達(dá)人還是平民百姓都積累了豐富的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，正因?yàn)橛辛诉@種養(yǎng)生之道，才促進(jìn)了人類的繁衍生息�，F(xiàn)代人生活愈來愈好，早已衣食無憂，便開始尋求更高品位的生活，于是養(yǎng)生便成了追求健康生活的時尚。
其實(shí)，養(yǎng)生是人類在長期適應(yīng)自然生活環(huán)境的過程中，從衣食住行的各個方面所積累的豐富經(jīng)驗(yàn)。它具有純樸性、通俗性、實(shí)用性，無須過多的修飾和渲染。比如民間常說的：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“春捂秋凍”等等，這些淺顯易懂的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)幾乎家喻戶曉。又比如專家調(diào)查，我國一些長壽村的老人，年齡大都在一百歲上下，他們大多生活簡樸、粗茶淡飯、心情豁達(dá)、常動筋骨，當(dāng)然大自然的環(huán)境，如清新的空氣、環(huán)抱的綠樹、潺潺的溪水等等也賦予給他們的恩賜。
如果要問他們的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，那就是古樸、自然、隨性、豁達(dá)。
然而，現(xiàn)在的一些“養(yǎng)生之道”正在被放大，已從每日起碼的衣食住行擴(kuò)展到美容護(hù)膚、延緩衰老、防病治病無所不及。更有甚者，打著養(yǎng)生的旗號，到處招搖撞騙，比如有位“大師”張悟本居然把常用的綠豆、茄子給神話了，鼓吹能養(yǎng)生并治百病，竟然有許多人拜倒在其名下，結(jié)果上當(dāng)受騙。所以養(yǎng)生一定要提高其科學(xué)性，現(xiàn)在的科技那么發(fā)達(dá)，難道還不能揭開其種種神秘的面紗嗎？事實(shí)上，科學(xué)有時也會存在著爭論，比如有些養(yǎng)生專家說：“吃蘋果早上吃是金、下午吃是銅、晚上吃是毒”，而有些專家則不那么認(rèn)為，他們說：“蘋果飯后吃為宜”，這樣一來公說公有理婆說婆有理，使人不知所措，把原本很自然的事變得復(fù)雜化。就吃蘋果而言，更多人吃得很隨性，生活得很滋潤，原本沒有那么多事（當(dāng)然，糖尿病患者還是主張兩餐之間吃水果）。養(yǎng)生之道人各有方，如果按照自身特點(diǎn)隨其自然，結(jié)合前人已經(jīng)總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，如“吃飯七分飽、飯后百步走”等等，遵循健康四大基石：合理飲食、心理平衡、適當(dāng)運(yùn)動、戒煙限酒，我覺得就能達(dá)到較好的養(yǎng)生效果。
究其實(shí)，養(yǎng)生包括許多內(nèi)容，如何吃五谷雜糧、如何飲四方之水、如何動肢體筋骨、如何調(diào)心理情志等等，這與健康四大基石銘言多么相似乃爾！讓我們順應(yīng)自然、崇尚科學(xué)、不要刻意雕琢，養(yǎng)生就在生活之中。
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