坐月子的飲食建議

　　餐點(diǎn)功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物

　　產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚(yú)、小黃魚(yú)為主

　　1. 生化湯：順產(chǎn)者使用七份，剖腹產(chǎn)者使用十四份，每日300 cc

　　2. 麻油炒豬肝2份, 用烤老姜、米酒精華水(坐月子水)、麻油炒成 3. 甜糯米粥：每日兩碗

　　4. 紅豆湯：每日兩碗

　　5. 魚(yú)湯：烏魚(yú)、鱸魚(yú)或黃花魚(yú)，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條

　　6. 坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開(kāi)水飲用，每日兩杯，共約600 cc

　　8. 生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日（喂母奶者不用）。請(qǐng)事先告知，并在未漲奶前飲用

　　9. 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng)）

　　10.特效催乳湯：章魚(yú)豬手湯（產(chǎn)后四天無(wú)奶者用）

　　11.木瓜茶：奶水稀少者用（生產(chǎn)三天后用）

　　12．養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護(hù)肝，幫助肝臟提高解毒能力

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