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    1. 如何預(yù)防夏天感冒流鼻涕

      時間:2022-06-23 21:51:07 職場健康 我要投稿
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      如何預(yù)防夏天感冒流鼻涕

        夏天很多人一個不小心就感冒了,夏天感冒還不是別的季節(jié),那叫一個難受啊,除了感冒,還有口渴心煩的情況,我們都稱之為”熱傷風(fēng)“,有熱傷風(fēng)我們該怎么辦?

      如何預(yù)防夏天感冒流鼻涕

        1、減少待在空調(diào)房的時間,由于室內(nèi)外溫差比較大,通風(fēng)又不好,所以待在空調(diào)房很容易感冒,所以要盡量少待在空調(diào)房,適當(dāng)?shù)某鐾膺\動運動。

        2、吃的食物要以清淡為主,吃綠豆粥,蓮子粥等防暑降溫的食物,少吃高鹽、高糖食物。

        3、充足的睡眠勞逸結(jié)合,保持一個愉悅的心情——夏天人容易疲勞,這和天氣是密切相關(guān)的,所以我們要保證充足的睡眠,勞逸結(jié)合,另外保持一個愉快的心情我們可增強機體的免疫,可預(yù)防感冒病毒的侵入。

        怎么辦1、紅糖生姜茶喝完不要立馬上空調(diào)吹空調(diào),可在不開空調(diào)的房間里發(fā)下汗,空調(diào)房要經(jīng)常的通風(fēng)換氣。

        2、多喝水來降低因感冒而升高的體溫,另外多吃富含維生素的水果與蔬菜,提高身體抵抗力

        3、吃些感冒清熱顆粒用于疏風(fēng)散寒,清熱解毒,假如感冒嚴(yán)重,應(yīng)該到醫(yī)院請醫(yī)生開些藥物治療,但一般感冒也需要一個星期左右才能好。

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