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健康伴我成長(zhǎng)手抄報(bào)內(nèi)容
在素質(zhì)教育下轉(zhuǎn)變觀念,正確認(rèn)識(shí)學(xué)生的發(fā)展和學(xué)習(xí)問題,使學(xué)生在學(xué)習(xí)中樹立健康合理的情感、態(tài)度、價(jià)值觀,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力,促使學(xué)生健康成長(zhǎng)。健康成長(zhǎng)的手抄報(bào)你知道怎么做嗎?下面是小編為大家?guī)淼慕】蛋槲页砷L(zhǎng)手抄報(bào)內(nèi)容，希望大家喜歡。
健康伴我成長(zhǎng)手抄報(bào)內(nèi)容1：健康的飲食習(xí)慣
1.學(xué)生每人每天要吃多少糧食才合適呢?
每人每天要吃多少糧食才合適?這不能一概而論，只能根據(jù)年齡、性別，學(xué)習(xí)、工作及勞動(dòng)強(qiáng)度來定。一般說來，中小學(xué)生應(yīng)每日攝入主食300～600克。主食品種以粗細(xì)搭配、多樣混合食為好，而不要每餐都米細(xì)面。
2.制定合理的膳食制度
少年兒童每次進(jìn)食間隔時(shí)間最長(zhǎng)不要超過5小時(shí)，要定時(shí)定量進(jìn)食，不要暴飲、暴食或饑飽不均，這樣可使胃部容納適量食物。定時(shí)進(jìn)餐可成為一種條件反射，從而引起良好的食欲，避免增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，有助于預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。
3.你會(huì)科學(xué)的吃飯嗎?
科學(xué)吃飯，要做到“八不要”：
(1)不要吃得過飽。(2)不要吃得太快。(3)不要分神。(4)不要吃湯泡飯。(5)不要吃燙飯。(6)不要偏食。(7)不要飯前大量喝水。(8)不要輕視早餐。
4.“早餐要好”是什么含義?
一是早餐質(zhì)量好，能刺激食欲，使人多吃一些。
二是早餐數(shù)量多，在人胃中停留時(shí)間長(zhǎng)一些，給人飽腹感強(qiáng)一些，不容易餓。
三是食物品種好，既有糖類又有脂肪、蛋白質(zhì)，可以較好的維持人血液中葡萄含量的穩(wěn)定。
5.合理的營(yíng)養(yǎng)和合理的膳食的關(guān)系。
合理的營(yíng)養(yǎng)就是要通過我們合理的膳食，使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡、全面合理，以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和健康。合理的膳食是合理的營(yíng)養(yǎng)的前提，沒有合理的膳食，就談不上合理的營(yíng)養(yǎng);沒有合理的營(yíng)養(yǎng)，就沒有健康的身體。
健康伴我成長(zhǎng)手抄報(bào)內(nèi)容2：關(guān)于健康的名言
1、只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展�！芏鱽�
2、早睡早起，使人健康、富有、明智�！惶m克林
3、預(yù)防勝于治療。——狄更斯
4、有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣�！蜖栐�
5、憂傷足以致命�！勘葋�
6、一個(gè)人需要有一個(gè)目標(biāo)來達(dá)到真正健康�！驳律�
7、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題�！�(美)艾迪夫人
8、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室�！喔�
9、健康是人生第一財(cái)富。——愛默生
10、健康是這樣一個(gè)東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時(shí)光�！獊啴�(dāng)斯
11、健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。
12、健康尤勝于財(cái)富�！�
13、健全的精神，寓于健全的體格。——朱文奴
14、快樂首先在于有健康的身體。——柯蒂斯
15、快樂最利于健康。——愛迪生
16、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。——(日)木村久一
17、清潔僅次于圣潔�！喔�
18、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。——蔡元培《運(yùn)動(dòng)的需要》
19、身勤則強(qiáng)，逸則病�！体姟缎蚣鞍凑Z》
20、生活就是運(yùn)動(dòng)。人的生活就是運(yùn)動(dòng)�！猍俄]列夫·托爾斯泰
健康伴我成長(zhǎng)手抄報(bào)內(nèi)容3：談健康作文
健康是生活的根本，陶行知校長(zhǎng)也說過：“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想。”是啊，沒有了健康，你做什么都是空的。
健康的身體需要運(yùn)動(dòng)。每天清晨，我起床來到陽臺(tái)上呼吸清新的空氣，都會(huì)聽到那響亮而有力的口號(hào)：“一二一，一二一……”這是我們小區(qū)里保安叔叔們每天早晨必須做的事情——晨跑。雖然那又高又綠的樟樹擋住了我的視線，但從那聲豪邁的口號(hào)中，我仿佛已經(jīng)看到了他們都穿著深藍(lán)色的制服，戴著深藍(lán)色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動(dòng)著。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺的時(shí)間，換成了運(yùn)動(dòng)，換成了汗珠，更換來了健康！
健康的身體需要良好的習(xí)慣。早睡早起身體好，刷完牙齒洗完臉，吃好早飯去上學(xué)！妹妹正是懶惰不愿刷牙，所以已經(jīng)有一顆蛀牙了，她還愛吃棒棒糖，要不是每天逼著讓她刷牙，牙齒肯定全蛀光了！每次刷牙，至少要刷三分鐘，用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個(gè)部位，趕走細(xì)菌，更不能讓牙蟲大將軍侵略口腔！有了蛀牙，你會(huì)吃飯?zhí)�，睡覺疼，它會(huì)無時(shí)無刻得在你口腔里，這樣你會(huì)吃不下飯，睡不著覺，又怎么會(huì)有一個(gè)健康的身體呢？
健康的身體更需要快樂的心情!我們有了快樂的心情，這樣可以快樂認(rèn)真地學(xué)習(xí)，這樣既能輕輕松松學(xué)習(xí)，還能得到老師表揚(yáng)；可以快樂地生活，這樣即使碰到困難，笑著面對(duì)，總能將困難解除，繼續(xù)前進(jìn)；還可以快樂地成長(zhǎng)，你快快樂樂的去學(xué)校，快快樂樂地與同學(xué)相處，同學(xué)都喜歡你，在你成長(zhǎng)中一定很快樂�？鞓返男那槟茏屇憬】�，你為何不快快樂樂的呢？
健康伴我成長(zhǎng)手抄報(bào)內(nèi)容4：健康順口溜
1、睡覺像個(gè)“狗”，活到九十九�；钜惶�，賺一天，活一天，樂一天。
2、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。
1、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>
2、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
5、大魚大肉，大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久。
6、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
7、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
8、愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的。
9、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多。
10、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
11、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死!
12、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
11、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
12、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
15、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
16、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
17、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧靜致遠(yuǎn)。
18、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康��；終生養(yǎng)生，終生康寧。
19、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
20、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。
21、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
22、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
21、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計(jì)較、命不久長(zhǎng)。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長(zhǎng)壽健康。
22、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智。
25、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。
26、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
27、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
28、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
29、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
30、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
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