謹(jǐn)防有時(shí)尚心理病

　　1.病例

　　事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累， 擔(dān)憂使工作效率急劇下降，睡眠質(zhì)量日益變差，注意力也無法集中，服用藥物也無法減輕痛苦，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。

　　2.病因

　　 壓力過大。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，工作節(jié)奏快，以及自身期望值過高，導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。

　　3.處方

　　 勞逸結(jié)合，忙里偷閑，暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復(fù)。此外，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛護(hù)，對(duì)于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時(shí)，要善于自我疏解，如參加社交、旅游活動(dòng)等，借此消除負(fù)面情緒，保持心理平衡。