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    1. 減肥偏方-苦瓜減肥最靠譜

      時間:2022-06-25 07:59:11 職場健康 我要投稿
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      減肥偏方-苦瓜減肥最靠譜

        減肥偏方1:雞蛋減肥法

        雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。

        雞蛋減肥吃法:

        就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

        減肥偏方2:西瓜減肥法

        西瓜中的胺機(jī)酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!

        西瓜減肥吃法:

        取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然后根據(jù)自己的口味,加糖、鹽、各種調(diào)味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點以后不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。

        熬夜MM的皮膚通常會有很多問題。不要擔(dān)心,牢記以下10點,讓晚睡MM也能有好皮膚。

        1、晚睡,不晚洗

        中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān),預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分,可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積,讓你即使晚睡,也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。

        2、做好高度保濕護(hù)理

        晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液,直到化妝棉呈透明狀態(tài),可以透視看到手指,然后從臉部中心開始,用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進(jìn)行細(xì)致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹,最后用整個手掌,輕壓肌膚上殘留的化妝水,使其充分滲入肌膚。

        3、替代性面膜迅速改善干燥

        如果你像我一樣擔(dān)心每天敷面膜會導(dǎo)致過度保養(yǎng),那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透,敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會被肌膚吸干,接著再噴一層化妝水,5分鐘后揭下,肌膚就能變得水潤柔嫩,而且即使每天做也不必?fù)?dān)心皮膚負(fù)擔(dān)過重。如果連紙面膜都沒有,可以把一張面巾紙敷在臉上,向紙上噴上保濕化妝水,直至面巾紙濕透,等1~3分鐘。

        4、對付晚睡的排毒晚霜

        即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23:00前入睡,也完全可以在23點前涂抹具有排毒修護(hù)功能的精華晚霜,涂抹時配合簡單的30秒按摩,可以促進(jìn)血液循環(huán),提高細(xì)胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾,將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強(qiáng)保養(yǎng),可以涂厚一點當(dāng)作晚安面膜,一物多用。

        減肥偏方3:苦瓜減肥法

        苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng),阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收,但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。

        苦瓜減肥吃法:

        假如你沒有榨汁的條件,可以直接吃,但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之后,切成1.5厘米寬的小塊,然后不間斷的食用,食用時請咀嚼細(xì)心,直到感到苦瓜嚼爛之后咽下,似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完,你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜,自然,減肥的好東東,你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的,請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完,食用量比擬大一樣也集中在三餐前。

        減肥偏方4:酸奶減肥法

        酸奶減肥吃法:

        一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的ph值在1-3之間;空腹時,胃液呈現(xiàn)酸性,ph值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部ph值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長,有利于健康。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,ph值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其中的營養(yǎng)最有利。

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