密集恐懼癥治療方法

　　密集物體恐懼癥是生活中比較常見的精神疾病，也是恐懼癥中的一種。專家表示恐懼癥患者對密集的物體有異常的恐懼心理出現(xiàn)。很多人可能會把害怕心理當(dāng)成是恐懼癥了，實際上并不是如此，這種類型的恐懼癥患者甚至在想到密集物時都有可能會發(fā)自內(nèi)心的惶恐。那么密集恐懼癥的癥狀都有哪些表現(xiàn)呢？為何會有密集恐懼癥，下面是小編為大家整理的密集恐懼癥的知識。

　　一、密集恐懼癥的癥狀表現(xiàn)

　　密集恐怖癥是指對一些密集排列的相對小物體的恐懼，是一種心理反應(yīng)。如果您對密集物體有恐懼心理，而且無法克制，您很可能已經(jīng)患上了密集恐怖癥。

　　密集恐怖癥類似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。密集恐懼癥會造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　　在生活中有一些人，看到“細(xì)小密集”排列的物體會產(chǎn)生強烈的不適感，如蜂窩、蟲卵、魚籽等，通常他們會感到頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻，現(xiàn)實中，這種癥狀幾乎人人都有，只不過輕重不一而已。當(dāng)這些癥狀比較嚴(yán)重的時候就被稱這密集恐怖癥。

　　密集恐怖癥，其真正恐懼的原因是因為一般人普遍所存在的密集恐懼，也就是人們會對密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，所謂的蓮蓬圖正是利用的是這一點嚇到不少人，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已，類似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。

　　密集恐怖癥的患者，對密集排列的相對小物體很敏感，感覺頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。幾乎人人都有，程度因人而異。相信很少有人知道這是一種什么類型恐怖癥。其實它和其他的恐懼癥基本上是一樣的，只是恐懼的對象不同。

　　二、為什么會患上密集恐懼癥

　　在醫(yī)學(xué)上，密集恐懼癥是非常常見的一種恐懼癥，患者會對密集排列比較小的事物會特別的敏感，從而令患者覺得害怕和恐懼。很多朋友們不了解引起密集恐懼癥原因有哪些，因此不知道究竟為什么會患上這種疾病，下面我們就一起來了解一下。

　　密集恐懼癥原因

　　1、社會因素

　　一般來說，密集恐懼癥的患者在第一次發(fā)病的時候大多都是受到精神上的刺激所引起的，而且有三分之二的患者都會主動的告訴醫(yī)生跟發(fā)病有關(guān)的一件事情。事實上，基本上每個人都或多或少的存在著密集恐懼的一種心理，只是恐懼的多少不同而已，這大概是跟人類的發(fā)展有一定的關(guān)系，就如同人們對黑夜的恐懼一樣，是大腦里的一種潛意識。

　　2、其他因素

　　首先，密集恐懼癥具有比較高的家族聚集性，所以有很多密集恐懼癥的患者都是因為遺傳所引起的。其次，還有很多密集恐懼癥的患者都是因為自身的素質(zhì)原因所引起的。大多數(shù)患者在發(fā)病之前性格都比較懦弱和膽小以及特別的內(nèi)向，遇到事情很容易就會產(chǎn)生恐懼和焦慮的心情，并且?guī)в袕娖葍A向，從而引起密集恐懼癥。

　　了解到這些，相信大家都已經(jīng)知道密集恐懼癥原因。對于密集恐懼癥的患者來說，一定要在日常生活中進(jìn)行調(diào)節(jié)和護(hù)理，并且培養(yǎng)起良好的自信心，這樣才能夠克服密集恐懼癥，也能夠使患者更好的控制自己的身體，不再出現(xiàn)緊張和恐懼的情況。

　　三、有密集恐懼癥怎么治療

　　在日常生活中有一些人在看到“細(xì)小密集”排列的東西會產(chǎn)生強烈的不適感，如蜂窩、蟲卵、魚籽等，通常他們會感到頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻等癥狀而引起的密集恐怖癥。

　　一般情況下是不需要治療的，因為這是人的正常反應(yīng)，生活中我們也很少碰到類似“蓮蓬乳”之類的東西，沒必要驚慌失措，順其自然，如果是反應(yīng)很大那么建議找心里醫(yī)生，因為這是心理反應(yīng)，很難用藥物治療。那么，密集恐懼癥有哪些治療方法呢？

　　暴露治療法：強迫患者接受密集的物體，讓患者感到恐懼，使其心理受到極大刺激，如果效果好的話會對密集的物體有新的認(rèn)識，讓他明白恐懼沒有必要，直到?jīng)]有感覺，法醫(yī)就是靠多接觸尸體從而消除對尸體的恐懼，這叫做“脫敏”。

　　森田療法：就是順其自然，接受服從事物的客觀事實，打破病人的精神交互作用，要求患者在這種順其自然的態(tài)度上接受指導(dǎo)，消除消極體驗，把心思都放在該做的事情上，這樣患者的心理沖突就消失了，從而減少痛苦這樣就能治療密集恐懼癥。

　　如果患者的密集恐懼癥很嚴(yán)重不建議使用第一種療法，這樣會使患者產(chǎn)生很大的心理障礙，建議找專業(yè)人士咨詢，積極配合治療，才能更快的康復(fù)。

　　四、密集恐懼癥的自我調(diào)節(jié)方法

　　一、勇敢地面對恐懼。醫(yī)生要對患者進(jìn)行耐心的解釋和心理疏導(dǎo)，使他們明白，產(chǎn)生恐懼的某些人、物或者情景，完全是他們自己的主觀想象，是自己嚇唬自己。如果心理疏導(dǎo)不起作用，醫(yī)生就要強迫患者直接面對他感到恐懼的對象，借助強大的心理刺激進(jìn)行強迫治療。

　　二、克服密集恐懼癥可以先不接觸實圖，而在心中想象圖案的樣子。雖然感受會很不舒服，但這時一定要努力在記憶中搜集。為了真正地克服密集恐懼癥，這里采用情感替代法，通過接觸到這些圖片聯(lián)想到一些美好的意象，來讓恐懼感消除。

　　三、學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移注意力是治療恐懼癥的常見方法，轉(zhuǎn)移注意力雖然是對恐懼的暫時逃避，但是這樣做可以消除患者的恐懼心理，如果患者能夠很好地運用此法，就可以逐漸減少恐懼產(chǎn)生的次數(shù)。

　　四、在心中抱有這樣的感情，丑陋的東西內(nèi)在未必是不美好的，接受它能讓自己勇敢一些。以友好代替敵意，患者要有一個很好的心理素質(zhì)且有肚量去嘗試，這樣會讓你此時心中的恐懼變得寧靜。

　　五、嘗試將自己所喜歡的映像疊加在那副恐怖畫面上，雖然還會感覺痛苦，也許沒有以前那么難受了，多次嘗試便能讓患者逐步從恐懼的不良心境中走出來進(jìn)而擺脫恐懼癥。

　　六、此時在心中想象另一幅美好的畫面，當(dāng)然要與之相關(guān)的。例如我們常常見到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見得喜歡它，但是必竟不是十分的討厭，再聯(lián)想到戴這個毛衣鏈的人，最好是自己喜歡的人，那么這種感覺就會更加令你賞心悅目。

　　密集恐懼癥的克服方法已經(jīng)為大家介紹的非常清楚了，相信大家現(xiàn)在對密集恐懼癥的療法已經(jīng)清楚了。恐懼癥是一種容易給患者的心理和身體帶來很多不利影響的嚴(yán)重心理疾病，只有及時克服恐懼癥才可以保持健康的心理，因此大家在日常生活中受到密集恐懼癥困擾的時候要注意及時接受治療才好，希望以上介紹對大家有所幫助。

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