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心理健康碩士論文
從一般來說,心理健康的人都能夠善待自己,善待他人,適應(yīng)環(huán)境,情緒正常,人格和諧。下面為大家分享了心理健康的論文，一起來看看吧！
摘要：現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展顯現(xiàn)出了日益劇烈的社會競爭、就業(yè)與生活壓力，從而在大學(xué)生群體當(dāng)中形成了程度不一的心理問題。伴隨著當(dāng)今社會、校園、家長日益注重大學(xué)生心理健康方面教育問題，不少高校在學(xué)生心理調(diào)適方面是以音樂治療的方式來進(jìn)行，幫助學(xué)生解決心理問題，使得學(xué)生身心健康成長。本文闡述和分析了音樂治療對大學(xué)生心理健康所起的良好作用。
關(guān)鍵詞：音樂治療；大學(xué)生；心理健康；有效性
近數(shù)年以來，因?yàn)樯鐣涣家蛩貙W(xué)生心理構(gòu)成的諸多反面影響，頻頻發(fā)生了各類“大學(xué)生安全事件”，并造成了對于社會與學(xué)校的負(fù)面影響，同時(shí)也傷害到當(dāng)事人的家庭。因此，當(dāng)前在高校的心理健康教育的重要性也在日益凸顯，對大學(xué)生心理健康而言，音樂治療可發(fā)揮積極的影響。當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育較為重要的內(nèi)容之一是以音樂治療措施來對學(xué)生作為心理調(diào)適與矯正。
一、音樂治療的定義
音樂治療作為一個體系化的心理調(diào)適過程，心理治療師在此過程當(dāng)中應(yīng)用多樣化的音樂體驗(yàn)形式，在實(shí)際的治療過程當(dāng)中顯現(xiàn)出來的各種治療關(guān)系，通過治療使得被治療者身心健康。音樂治療按照其采用的所有音樂的多樣化的內(nèi)容和形式，涵蓋了聆聽、歌唱、演奏、音律等多樣化的方式來刺激與催眠被治療者，以聲音來促使其產(chǎn)生身體的應(yīng)激反應(yīng)，并讓人最終獲得健康。中央音樂學(xué)院副教授高天認(rèn)為：1）音樂治療并非是不具有聯(lián)系的、隨意的心理調(diào)適的過程，而是具有涵蓋著效果評估，建立起長、短時(shí)間治療期，具有治療實(shí)施計(jì)劃的與治療效果評價(jià)，科學(xué)與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化調(diào)適的過程；2）音樂治療是采取所有和音樂具有關(guān)聯(lián)性的活動形式來作為體現(xiàn)，如聆聽、歌唱、演奏、音樂與各種藝術(shù)形式等諸多活動，并非僅僅是聆聽音樂；3）音樂治療過程應(yīng)該涵蓋有音樂、接受治療者、專業(yè)化的音樂治療師此三項(xiàng)必要的條件。
二、音樂治療的意義
作為一種獨(dú)立的學(xué)科，最早的音樂治療于美國所創(chuàng)立。在美國音樂治療協(xié)會中定義音樂治療是：以音樂來作為重構(gòu)維護(hù)和達(dá)到身心健康發(fā)展。中央音樂學(xué)院音樂治療研究中心鴻懿主任則認(rèn)為：“所謂的音樂治療是基于心理治療的相關(guān)理念及方式，以音樂自身所具有的心理與生理的應(yīng)激式的反應(yīng)，以多元化的針對性創(chuàng)設(shè)的音樂活動來作為體驗(yàn)式音樂，以此來對于心理障礙進(jìn)行去除、促進(jìn)身心健康發(fā)展的一種多元化的學(xué)科。”對于音樂治療，《音樂治療學(xué)基礎(chǔ)理論》一書的作者高天則是如此來進(jìn)行描述的：“音樂治療作為一種體系化的調(diào)適過程。專業(yè)治療師以多樣化的音樂的內(nèi)容形式來體現(xiàn)體驗(yàn)式音樂，及其在此過程當(dāng)中衍生的、表現(xiàn)出治療的促進(jìn)力的治療關(guān)聯(lián)性來使得被治療者重新獲得身心健康的目的�！�
三、大學(xué)生心理障礙的形成
從生理方面而言大學(xué)生已趨于生理成熟期，可是在心理方面尚處于趨向于成熟、還未完全成熟的特殊時(shí)期。大學(xué)生處于大學(xué)階段，需要進(jìn)行學(xué)習(xí)，為將來的就業(yè)做好準(zhǔn)備，累積人經(jīng)驗(yàn)與生閱歷，處于此階段，大學(xué)生通常會具有走向成功的自我期許。但理想與現(xiàn)實(shí)是存在差距的，在大學(xué)校園內(nèi)人際關(guān)系較為復(fù)雜，也具有諸多的壓力，這使得大學(xué)新生們陷入到一種緊張焦慮的心態(tài)當(dāng)中，從而還會失去自信。而具有著此類心理狀態(tài)，也使得大學(xué)生們更應(yīng)該進(jìn)行意志鍛煉，提升心理的成熟，在此改進(jìn)的過程當(dāng)中，倘若自我有著薄弱的意志力，并拓展此類心理狀態(tài)，長期具有著過度憂慮即會構(gòu)成心理障礙。而構(gòu)成此類心理障礙有著諸多的原因，可劃分為下述幾類：1）學(xué)習(xí)壓力。在步入大學(xué)校園之后，學(xué)生多年以來的具有的學(xué)習(xí)壓力依然存在，各種資質(zhì)證的考試壓力依然在擴(kuò)大當(dāng)中，難以獲得身心的真正意義上的輕松。部分學(xué)生在入讀之后會感到不喜歡所學(xué)專業(yè)，由此形成了心理的矛盾沖突，但是又無法去改變既成事實(shí)，從而形成了巨大的心理壓力。部分學(xué)生在中學(xué)階段是學(xué)習(xí)優(yōu)等生，可是在進(jìn)入大學(xué)后，即會失去了原先的自信心。從而具有著自我否定，抗壓力降低，并形成了心理的失衡，更為嚴(yán)重的還會具有抑郁癥等癥狀。2）就業(yè)壓力。大學(xué)生在入學(xué)之前會對于大學(xué)具有著美好的想象，可是在入學(xué)之后卻必須去面對現(xiàn)實(shí)，從當(dāng)前的就業(yè)壓力可知即使是考上大學(xué)之后，也難以尋找到一份適合自我發(fā)展的職業(yè)，因?yàn)榇髮W(xué)生人生閱歷與經(jīng)驗(yàn)較少，在就業(yè)之時(shí)如果找不到好工作，所受打擊將會更大，可能會失去自信心，還可能會改變自我的性格，不敢去進(jìn)行競爭，因而產(chǎn)生嚴(yán)重的不自信，甚至還會有深深的絕望，較易于產(chǎn)生自殺的危險(xiǎn)心理傾向。3）人際交往障礙。大學(xué)生在進(jìn)行人際交往之時(shí)，因?yàn)樾枰粤⒌拿鎸W(xué)習(xí)與生活，大學(xué)生在大學(xué)階段和教師接觸時(shí)間短暫，可是師生彼此間構(gòu)建起良好關(guān)系卻顯得非常重要。教師具有著較為豐富的人生閱歷與經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中遇到困難與阻礙之時(shí)，教師能夠給予學(xué)生教好的人生指導(dǎo)，而且教師能夠具有對問題的全面與客觀的思考�？墒窃诂F(xiàn)實(shí)當(dāng)中一部分學(xué)生不愿意去和教師請教問題，師生之間未能形成彼此信任的良好關(guān)系，學(xué)生遇到問題未能解決，內(nèi)心感到徨恐，而之所以會有如此的心理反應(yīng)，即顯現(xiàn)出大學(xué)生交際能力的弱化。
四、音樂治療對大學(xué)生心理健康的有效性
1、改善心理環(huán)境促進(jìn)情感交流
巴拉圖認(rèn)為音樂本身有著寬豁領(lǐng)域，能夠較好的打動人心。音樂也可影響到人的心理，特別是以音樂治療的方式來對大學(xué)生進(jìn)行良好的心理調(diào)適，使得學(xué)生具有正能量的心態(tài)。經(jīng)過較多的實(shí)踐研究結(jié)果顯示，調(diào)適不同學(xué)生的心理問題可借助音樂治療的方式來達(dá)成，能夠有助于大學(xué)生構(gòu)建起健康正常的心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生自信心的提升。眾所周知，面對處于心理亞健康狀態(tài)的學(xué)生，會具有著一定程度的語言交流障礙，此類學(xué)生在自我行為方式上會具有較多的與非正常狀態(tài)的舉動。在接受了音樂治療之后，能夠使學(xué)生的內(nèi)心得到滋養(yǎng)與放松，改進(jìn)心理狀態(tài)，有助于學(xué)生進(jìn)行自我情感表述，和外界作為理性的交流。眾所周知，音樂重點(diǎn)是以抽象性的藝術(shù)形式與內(nèi)容來作為溝通的，所以音樂治療較之于言語所形成的心理引導(dǎo)更能夠體現(xiàn)出其有效性。音樂在學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活中較易使參與者形成共同體悟，在集體活動或者是個人才藝術(shù)展示中，都能夠讓學(xué)生匯集起來。使得學(xué)生在音樂當(dāng)中真切的體驗(yàn)到輕松和愉悅，伴隨著導(dǎo)入音樂治療，能夠給予學(xué)生較好的交流平臺，去持續(xù)改進(jìn)人際關(guān)系，促進(jìn)自我交際能力的提升，讓學(xué)生的內(nèi)心充滿正能量。
2、調(diào)整不良情緒緩解內(nèi)心壓力依據(jù)對大學(xué)生進(jìn)行的心理調(diào)查的相關(guān)數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在情緒波動性較大。對于周圍不良因素抵抗能力不強(qiáng)。容易產(chǎn)生情緒變化。因此，處于比種狀況之下，依據(jù)音樂治療自身的形式與作用，來有效疏導(dǎo)學(xué)生所表現(xiàn)出的不良情緒，讓心理壓力得到舒緩，情緒具有積極與消極兩類，隨著音樂治療學(xué)科的持續(xù)深入來進(jìn)行研究，對多元化的音樂形式的音樂所形成的療效具有較為客觀的認(rèn)知，應(yīng)用多元化的音樂形式能夠讓人們的情緒形成較大的改變。例如，音樂當(dāng)中的輕松旋侓，能夠使學(xué)生具有愉快的心態(tài)。但是舒緩的音樂旋律，能夠讓學(xué)生具有憂傷心情。可在音樂治療當(dāng)中，應(yīng)用音樂的此種特性來干擾學(xué)生的不良情緒，來調(diào)適情緒，現(xiàn)今有部分大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活長期以來都沒有形成規(guī)律性，表現(xiàn)在心情長期都處在一種低谷狀態(tài)當(dāng)中。應(yīng)對此部分學(xué)生，教師能夠指導(dǎo)其欣賞部分充滿歡快情緒的音樂作品，讓其心理狀態(tài)呈現(xiàn)出健康的狀態(tài)。
3、開拓創(chuàng)造思維提升綜合能力音樂作為一種抽象化的藝術(shù)形式，應(yīng)由欣賞者以其想象力去作為深切的領(lǐng)悟，在一過程當(dāng)中即是一種對于思維進(jìn)行有效拓展、提升藝術(shù)之間聯(lián)想的進(jìn)程。音樂固然是抽象的藝術(shù)形式，可在其內(nèi)在當(dāng)中具有著對于世界、社會、人生的詮釋與理解，在學(xué)生感知音樂治療療效之時(shí)，可以促進(jìn)大腦進(jìn)行發(fā)散性思維活動，來有效提升學(xué)生的開創(chuàng)性思維方式。音樂可以促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)新思維，有助于學(xué)生構(gòu)建起良好的思維方式。因?yàn)橐魳匪囆g(shù)所具有的綜合性的知識體現(xiàn)，可以較好的促進(jìn)學(xué)生的思維能力，以大腦進(jìn)行深入分析，從而具有對事物具有著理性認(rèn)知，可以從整體上來理解音樂藝術(shù)的內(nèi)涵，拓展了學(xué)生的思維領(lǐng)域。此外，音樂治療亦能夠進(jìn)行有效的情感交流。音樂治療所具有的優(yōu)勢為能夠在推進(jìn)音樂活動時(shí)，增強(qiáng)師生彼此的情感交流，在音樂當(dāng)中讓學(xué)生加深對音樂的體驗(yàn)，在舒緩的音樂旋律所營造的氛圍里，懂得要與他人和諧共處，深化了情感的溝通與交流。因?yàn)橐魳分委熕哂械妮^為全面的參與性，可使學(xué)生在聆聽音樂之時(shí)，促進(jìn)較多的學(xué)生積極參與到音樂體驗(yàn)之中。
4、有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神音樂活動一般是作為集體參與的活動，通過此種參與方式來構(gòu)建起一種團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，來營造和諧發(fā)展的社會環(huán)境。參與者可以懂得如何來保障集體利益、體現(xiàn)集體主義精神與意識。另外，音樂自身之美也能夠吸引更多學(xué)生來積極參與到各種社會活動當(dāng)中，如此一來，能夠使得自我更加具有正能量的、開放的好心態(tài)。
五、結(jié)語
總之，當(dāng)前較多大學(xué)生愛好音樂，具有無意識的以音樂來疏緩心理壓力的習(xí)慣，在大學(xué)校園內(nèi)音樂治療具有著有效性與可行性。在在音樂治療師的指導(dǎo)與參與下，大學(xué)生可以將所創(chuàng)設(shè)的多樣化的音樂的形式、體驗(yàn)，來有效提升自我的綜合學(xué)習(xí)能力、集體主義精神與意識、學(xué)會與他人團(tuán)結(jié)協(xié)作，以參與多樣化的音樂活動，提升學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識和良好的人際交往能力，同時(shí)還有效拓展了學(xué)生的個性特征，強(qiáng)化了集體協(xié)作的精神，在今后與團(tuán)隊(duì)中的所有人進(jìn)行合作，較好的參與社會競爭于發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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