孕媽媽減肥怎么飲食好

　　很多生完寶寶的媽媽都因?yàn)樯聿牡膯?wèn)題而煩惱，都想減肥，應(yīng)該怎么辦呢?你們知道嗎有些食物可以減肥，孕媽媽減肥怎么飲食好呢?下面小編就簡(jiǎn)單的給您介紹一下吧!

　　蔬菜

　　孕媽媽減肥怎么飲食好

　　西芹---瘦臉

　　西芹中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且西芹中的纖維含量非常高。在吃西芹時(shí)，需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及能瘦臉的優(yōu)質(zhì)食品。

　　葡萄柚———瘦背

　　背部和肩膀上的贅肉特別難減。其實(shí)，背部贅肉的增加，大多是因?yàn)轶w內(nèi)多余的糖分被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成了脂肪。要想鏟除背部贅肉，選擇葡萄柚是再合適不過(guò)的了。它不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　香蕉———瘦腰

　　如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以多吃一些香蕉。香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效，堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹。香蕉的熱量也很低，凈重約100克的一根香蕉，卡路里只有87卡，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的熱量。

　　以上就“孕媽媽減肥怎么飲食好”作了簡(jiǎn)要回答，專家提醒各位媽媽，減肥不要操之過(guò)急，一定要循序漸進(jìn)。

【孕媽媽減肥怎么飲食好】相關(guān)文章：

飲食減肥新說(shuō)06-28

職場(chǎng)白領(lǐng)孕媽要怎么保養(yǎng)好皮膚？07-12

飲食減肥的小竅門07-03

冬季健康減肥飲食07-05

減肥的良好飲食習(xí)慣介紹06-28

白領(lǐng)健康飲食減肥法07-12

怎么健康減肥06-28

怎么進(jìn)行減肥06-29

媽媽減肥作文03-27

十個(gè)飲食減肥小竅門07-05