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職場女性可以如何解壓
在競爭激烈的社會上，許多的職場女性的壓力遠遠大于男性，那么職場女性如何緩解壓力呢?今天我們就一起來了解一下職場女性可以如何解壓吧!
職場女性可以如何解壓
1) 閉上眼睛，讓頭腦中一片空白……
2) 把一張紙揉成一團，像投藍一樣把它投進紙簍里去。
3) 站起來做做伸展運動。
4) 在辦公室里溜達一會兒，同時回憶一下你最喜愛的飯菜的內(nèi)容。
5) 估計一下走到附近的某個地方——飲水機、洗手間或門口需要多少步，然后走走，試試看你猜測的對不對。
6) 試著回想自己衣袋或書包里裝了什么東西，把它們盡量寫下來。
7) 打電話詢問天氣或其他信息，盡力記住他們告訴你的全部細節(jié)。
8) 用不多不少三十小口喝完一杯水。
9) 盡你所能地踮著腳尖站立。
10) 寫下中國各省的名稱，或者看看在一分鐘內(nèi)能夠?qū)懗龆嗌偈拿Q也可以。
11) 立即停下手中的工作，然后站起來做一些像機器人一樣夸張的動作。
12) 閉上眼睛畫出拍打海岸的波浪，并試圖“聽見”它們的聲響，或想像美麗的湖邊落日。
13) 就某項體育運動想出盡可能多的職業(yè)隊名稱。
14) 列出來一星期、一個月、一年或全部歲月你最想做的十件事。
15) 閉上眼睛，回憶生活中某個溫馨快樂的瞬間。
16) 脫掉鞋子，讓十個腳趾隨意伸展活動一會兒，然后再穿好鞋子。
17) 閉上眼睛，讓自己“感覺”從頭到腳涌過一陣使你輕松舒適的浪潮。
18) 閉上眼睛，在腦海里“看一看”自己成功時的樣子。
19) 讓你身體各個對應(yīng)部分做相互對抗的運動。
20) 想出一件可笑的事情逗自己笑，并讓自己大聲笑出來。
21) 吃塊硬糖，全神貫注地琢磨它的味道。
22) 把你的頭發(fā)重新梳理成完全不同的樣式。
23) 在諸如“玫瑰是紅的，紫羅蘭是藍的……”片語之后，續(xù)接你想得出的這類語句。
24) 把一件東西頂在頭上保持一段時間的平衡。
25) 假裝自己正頂住一面墻，想象如果頂不住它就會坍塌時將會發(fā)生什么事情。
26) 站起來向窗外眺望，仔細觀察遠處的某種東西，以便一分鐘之后能夠描述出相關(guān)細節(jié)。
27) 傾聽附近的聲響——空調(diào)器或街上的噪音，然后閉上眼睛把它們想象成令人慰藉的悅耳音響。
28) 畫出你家里某個房間。
29) 根據(jù)你的記憶列出其中的全部家具擺設(shè)和用品。
30) 從椅子上站起來，盡可能快地把你的辦公室或辦公場地清理整潔。
31) 一點一點地吃下一塊點心或一個水果，準(zhǔn)確地用每十秒吃下一小口。
32) 想像一件你認(rèn)為最有趣的.事情，并持續(xù)回味一會兒。
33) 閉上眼睛，想出一種顏色，然后畫出具有那種顏色的五種東西。
34) 閉上眼睛，想像你正受到自己最愛戴人的擁抱、撫愛、慰藉。
35) 看看自己能不能用手指或鉛筆指著一件東西堅持六十秒鐘不發(fā)抖。
36) 列出五個了不起的電影、書籍、發(fā)明或其他。
37) 不眨眼地盯著一個物體，然后閉上眼睛重新讓自己“看見”它。
38) 回想自己的一個年齡段，比如5～15歲或15～25歲那時你住在哪兒?你有過哪些朋友。
39) 假裝自己是一個說書人，試著用電視主持人的腔調(diào)繪聲繪色地講一個完整的故事。
40) 閉上眼睛，緩慢地深呼吸，“看著”空氣進出你的鼻孔，或者看看你能一口氣憋多久。
41) 盯著你的工作場所看，然后閉上眼睛把手伸向各處，但不碰翻任何東西。
42) 從辦公桌到洗手間走兩個來回，然后再去使用洗手間觀察經(jīng)過的每一個物體。
43) 試著畫出附近的一件東西，如一把椅子或一只臺燈。
44) 從100倒著數(shù)到1，或者倒背26個英文字母。
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