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五谷雜糧養(yǎng)生食譜
一、養(yǎng)心補血糊：
可改善血液循環(huán)，健腦益智，增強活力。
配方：糙米、花生、紅米、枸杞、紅棗、蓮子。
二、補腎益氣糊：
可扶正補虛，防止動脈硬化、高血壓、冠心病。
配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、紅棗、蓮子。
三、清肝明目糊：
可清熱解毒、潤肺化痰、消食化滯、降血壓、降血脂、 清肝明目。
配方：糙米、綠豆、花生、蕎麥、蓮子。
四、提神靜氣糊：
可補血益氣，調(diào)理消化系統(tǒng)，預(yù)防貧血及骨質(zhì)疏松。
配方：糙米、紅米、黑米、花生、燕麥、紅棗。
五、萬壽養(yǎng)生糊：
可延緩衰老、健脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)五臟、安神潤肺。
配方：糙米、花生、小米、小麥、蓮子。
六、潤肺養(yǎng)顏糊：
可益氣和血，清熱除煩，潤肺養(yǎng)顏。
配方：糙米、花生、小麥、燕麥、玉米、薏米、蓮子、百合。
七、健脾養(yǎng)胃糊：
可均衡營養(yǎng)，調(diào)節(jié)五臟，溫中和胃，補充氣血。
配方：糙米、花生、黑米、小米、紅小豆、紅棗。
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