五類職場女性心理健康容易出問題介紹

　　女人不像男性天生“神經(jīng)粗”，大大咧咧，而是更為嬌弱敏感，容易被外界事件所刺傷。職場女性因為面對更加激烈的競爭、更為復雜的工作環(huán)境，更具挑戰(zhàn)性的工作任務，因此這些女性心理健康也更需要特別保護。而下面將會提到的五類女白領(lǐng)出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥、失眠癥、強迫癥等心理問題的風險就很大。

　　1、沒有堅持定期體檢的人

　　一方面缺乏主動體檢意識。有很大一部分職場女性無法堅持每年定期體檢的。除了工作以外，被動型人格的影響，以及擔心真檢查出來什么疾病，也是職場女性不去體檢的原因。這其實都是職場女性心理不健康的表現(xiàn)。

　　2、三餐不規(guī)律的人

　　有研究證明飲食營養(yǎng)失調(diào)與心理問題的出現(xiàn)有一定聯(lián)系。隨著工作節(jié)奏加快，三餐符合應有的營養(yǎng)標準已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。而營養(yǎng)缺乏會影響情緒體驗，進而破壞白領(lǐng)女性心理健康。

　　3、與家人缺少交流的人

　　由于工作繁忙，辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室女性的精神壓力與日俱增。長此以往對這些女性心理健康十分不利。

　　4、不能保證睡眠時間的人

　　職場女性由于承受著來自工作、人際關(guān)系，以及社會各方面的壓力，經(jīng)常會遇到出現(xiàn)失眠問題。長期失眠不僅會造成人體生物鐘的紊亂，而且容易讓人煩躁、易怒和神經(jīng)過敏，這都會對職場女性心理健康造成不良影響。

　　5、過度依賴電腦的人

　　辦公室女性普遍存在著過度使用和依賴電腦的現(xiàn)象。這不僅增加了職場女性患眼疾的風險，同時還會讓電腦強迫癥成為威脅職場女性心理健康的“定時炸彈”。

　　在當今中國社會，職場女性心理健康長期受社會、家庭、職場等多方面因素考驗，因此需要OL們在平素注意心態(tài)自我調(diào)節(jié)，隨時應對壓力考驗。