系鞋帶的正確方法圖解

　　通常我們的鞋帶不是系得太緊就是系得太松，從而影響了跑步的效果。每個人的喜好不同，文藝小清新喜歡最靚、花哨的系鞋帶方法；嚴(yán)肅跑者會思考如何系鞋帶才牢固。小編為大家整理了一些系鞋帶的小竅門，請參考吧。

　　第一：最牢固系鞋帶方法

　　跑鞋鞋帶系法影響著跑步的質(zhì)量。如果跑著跑著鞋帶松了，不僅影響跑步的心情和速度，也容易絆倒自己。跑鞋系鞋帶的方法比較常采用交叉系鞋帶法。

　　采用這種系鞋帶方法的優(yōu)點是牢固，而且簡單易上手。即使你是新手也能在幾分鐘之內(nèi)學(xué)會其精華。由于交叉相壓，因此這種方法也不容易導(dǎo)致鞋帶松開。

　　第二：最花俏好看的系鞋帶方法

　　鞋帶系法何其多，愛美的童鞋可以參考掌握這種星型系鞋帶的方法。熱愛運動的你，讓運動鞋也光彩奪目吧。

　　第三：專業(yè)運動員鞋帶系法。

　　關(guān)鍵點是：固定腳踝位置，松緊保持適度，跑下坡不傷腳趾，鞋舌盡可能提高，防止磨損腳踝正面。

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