家常麻辣金針菇的做法

　　金針菇具有保健增智和補(bǔ)益氣血的功效，外形纖細(xì)、口感軟滑，焯水之后，與花椒油和剁辣椒一搭，香、麻、鮮、辣，諸般滋味直達(dá)舌尖，是一味下酒好菜。下面就是小編整理的家常麻辣金針菇的做法，一起來(lái)看一下吧。

　　麻辣金針菇食材介紹

　　金針菇200克，一品鮮醬油1匙，蠔油1匙，澇汁2勺，麻油0.5匙，辣椒油0.5匙，糖1匙，

　　麻辣金針菇的做法步驟

　　1、金針菇剪掉根蒂撕成獨(dú)立狀洗凈瀝干水份備用

　　2、鍋中燒開(kāi)水將金針菇焯水時(shí)間不要太久即營(yíng)養(yǎng)流失又影響口感

　　3、焯好水的金針菇立即放人冷水中沖涼后瀝干水份

　　4、控好水的金針菇放人容器放入調(diào)味料一品鮮醬油、蠔油、糖、麻油、辣椒油、澇汁

　　5、將所有調(diào)味料攪拌均勻盡量使每一顆金針菇都能裹上料汁裝入保鮮袋中放入冰箱冷藏一小時(shí)

　　6、煨制入味的麻辣金針菇裝入盤中用綠葉做裝飾

　　7、金針菇的味道實(shí)在是太完美了絲絲入味回味無(wú)窮

　　8、這道美味是朋友聚會(huì)的最佳酒肴噢

　　9、美味是可以打開(kāi)一個(gè)人的味蕾的最好方式

　　小竅門

　　鮮金針菇富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、多種氨基酸、植物血凝素、多糖、�；撬�、香菇嘌呤、麥冬甾醇、細(xì)胞溶解毒素、冬菇細(xì)胞毒素等。

　　1、金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，氨基酸的含量高于一般菇類，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對(duì)增強(qiáng)智力尤其是對(duì)兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用。

　　2、金針菇多糖體對(duì)肝癌、肺癌均有明顯的抗癌作用。從金針菇中提取的樸菇素能有效地抑制腫瘤的生長(zhǎng)，具有明顯的抗癌作用.

　　3、金針菇含豐富的蛋白質(zhì)及多糖，具有降低血液中膽固醇的作用，能幫助降低血壓，對(duì)于預(yù)防肥胖癥、糖尿病和動(dòng)脈硬化均有功效。

　　4、在金針菇中，特別是在菌柄中含有豐富的粗纖維，可以吸附人體內(nèi)的膽酸，增加胃腸的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化功能。粗纖維還可調(diào)節(jié)膽固醇的代謝，降低體內(nèi)膽固醇含量，并能促進(jìn)體內(nèi)重金屬離子的排除。

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