蒸南瓜的家常做法匯總

　　導(dǎo)語：蒸南瓜的主要材料是南瓜，南瓜味道甘甜軟糯，可以直接單獨蒸南瓜，也可以搭配其他食材一同蒸食。蒸南瓜的營養(yǎng)價值也因為不同的做法而有所差異，比如添加了排骨一同蒸的南瓜營養(yǎng)成分更豐富。下面一起來學(xué)習(xí)一下蒸南瓜的家常做法吧！

　　做法一

　　材料：南瓜適量，紅棗，百合，枸杞

　　做法：

　　1、南瓜洗干凈，然后削皮，等分切開；紅棗浸泡一會，去除里面的核；百合洗干凈再掰開小半待用。

　　2、找來一個圓形燉盅，把南瓜整齊的放入其中，同時放入枸杞，紅棗，百合，加一碗水。

　　3、蓋上蓋子，然后放入鍋內(nèi)，大火蒸熟。蒸到南瓜熟透了之后將南瓜盤小心的倒走里面的湯水。

　　4、放入一些蜂蜜，用湯匙攪拌，最后抹在南瓜上即可。

　　做法二

　　主料：日本金南瓜，香糯米，黑珍珠，橙汁、濕淀粉、芡粉等各適量

　　1、將南瓜去皮、去瓤，將其洗凈后待用；取適量的香糯米，洗凈后用冷水浸泡4個小時。

　　2、將糯米撈起后鑲?cè)虢鸸蟽?nèi)裝盤，放入蒸籠中小火蒸2個小時。

　　3、取凈鍋加水，將濕淀粉、橙汁熬制成橙汁芡，待南瓜蒸好后澆在上面即可出鍋。

　　做法三

　　主料：南瓜1/4個，排骨200g

　　輔料：姜2片，蒜2瓣，豆豉少許，鹽適量，糖少許，油適量，雞精少許，料酒1茶匙，玉米淀粉少許，醬油1茶匙

　　1、準(zhǔn)備所需材料，排骨洗凈剁成小塊，南瓜去皮洗凈，切成塊狀，擺入盤內(nèi)。

　　2、姜片、蒜、豆豉剁成米粒大小，然后將姜、蒜、豆豉粒等輔料全部加入排骨里，用手抓勻腌制5分鐘。

　　3、再將腌制好的排骨鋪在南瓜上面。

　　4、整盤上鍋大火蒸15-18分鐘，出鍋撒蔥花即可。

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