“桌怒”或成為辦公室一族“流行病”

　　作為“辦公室一族”，你有沒有在工作時(shí)發(fā)怒的經(jīng)歷：摔過鼠標(biāo)，砸過鍵盤？或者大聲發(fā)泄不滿，甚至出口成“臟”？如果有，那么你的這種感覺很可能就是“桌怒”了。

　　市民劉女士說，當(dāng)手頭的活兒還沒干完，領(lǐng)導(dǎo)又給安排一堆工作時(shí)，我就特別煩燥，有時(shí)甚至有種委屈的感覺。下意識(shí)地會(huì)使勁敲擊鍵盤，摔打鼠標(biāo)，好像只有這么做了，心里才能好受些。而最讓張先生煩燥的是電腦崩潰，“圖畫到一半，電腦突然死機(jī)了，這個(gè)時(shí)候真想把電腦砸了。”

　　專家指出，愛發(fā)怒其實(shí)是人們面對(duì)壓力所產(chǎn)生的一種自我排遣的機(jī)制，從心理學(xué)的角度來看，是很正常的。但身為“辦公室一族”要學(xué)會(huì)正確面對(duì)、處理自己的不良情緒，就是如何為自己找個(gè)“出口”的問題。在辦公室內(nèi)發(fā)生“桌怒”，影響別人也對(duì)自己不利，要學(xué)會(huì)控制情緒，找到自己的“憤怒點(diǎn)”，盡量避免發(fā)怒。當(dāng)然壞情緒也需要發(fā)泄，一旦意識(shí)到這種壞情緒，最好走出辦公室，找個(gè)沒人的地方、室外或者洗手間，用不影響辦公室環(huán)境的方式為自己找個(gè)“出口”。

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