日常美容護(hù)膚的三個(gè)小竅門

　　保持皮膚清潔

　　認(rèn)真做好每一次的洗臉，充分利用每日早晚再次必不可少的洗臉時(shí)間，不僅徹底清潔皮膚，避免油污和死皮悄沉積于表皮，造成毛孔堵塞，影響新陳代謝，幫助皮膚吐故納新，使皮膚保持清爽、柔滑。

　　避免皮膚干燥產(chǎn)生皺紋

　　隨年齡的增長，適當(dāng)增加對皮膚的按摩護(hù)理。當(dāng)人的年齡到了30歲左右，皮膚內(nèi)的膠原蛋白和彈性蛋白纖維開始退化，肌膚便失去了鎖濕功能，肌膚的自我再生能力降低，皮膚的老化現(xiàn)象逐漸顯示出來，如：干燥、灰暗、皺紋、色斑……解決皮膚老化最根本的辦法是促使真皮組織細(xì)胞保持彈性和活力。以恢復(fù)皮膚的彈性和儲(chǔ)存水分的能力。而每天適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)按摩肌膚深層，無疑是達(dá)到此目的的最簡單、安全、有效的方法。

　　注意飲食保證供養(yǎng)

　　富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，富含維生素c及纖維素的瓜果、蔬菜，有助于人體血液和皮膚健康，是保證皮膚細(xì)胞健康省略的營養(yǎng)源。

　　真皮中的膠原蛋白和彈性蛋白細(xì)胞吸收到其生長所需的營養(yǎng)，才能使其充滿活性，保證了旺盛的再生能力。而皮膚的再生能力加強(qiáng)，不可避免的日曬損傷也會(huì)減輕。

　　許多皮膚專家認(rèn)為傳統(tǒng)外用護(hù)膚品涂抹在皮膚的表皮層，對皮膚深層細(xì)胞的再生疚與保濕能力并無真正的幫助，而更多的是獲得暫時(shí)的外觀美容效果。美容要“做”，即科學(xué)地護(hù)理。不是像化妝一樣的簡單的“抹”。

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