祛除青春痘的小竅門介紹

　　長了痘痘怎么辦呢?生活中總是有很多人長了滿臉痘痘，這也是讓女生美麗大打折扣的因素。對于痘痘也是很多女生都討厭的，那么如何清除痘痘，免除困擾呢?今天為大家?guī)�來幾個祛痘小竅門!教你輕松祛痘。

　　飲食，嚴寒的冬季，油膩辛辣的暖鍋很是的受接待，當然解了饞，但臉上的痘痘卻會加倍的加重，還會給我們的腸胃帶來肩負而形成便秘。所以要節(jié)制住自己的嘴巴，盡管即便少吃，應多吃一些奇異的蔬菜生果和含纖維素較多的食物，好比芹菜、蕎麥等，扶助腸蠕動，增強消化本事。

　　富足寢息 有些痘痘是因為寢息欠好概略壓力年夜而導致心火旺引起的，所以富足的寢息對改良痘痘肌膚口角常嚴重的，在睡前喝一杯溫熱的牛奶能增強寢息質量，保證天天八小時的寢息時刻，不要熬夜。

　　飲食調(diào)理，可以煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨、偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯.蜂蜜也是潤燥的好東西。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對于身體比較虛的MM，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔心蜂蜜涼過頭。

　　由于人們在飲食中往往會加大肉類的比重，尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受大眾歡迎。肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了，很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘，宿便的毒害作用之一就是長痘痘。

　　所以在飲食上要注意，少吃熱性和油膩的食物，少吃糖類食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痘痘都有一定幫助。

　　俗話說，防患于未然，要想真正的祛痘，我們必須從根本上杜絕滋生痘痘的條件，不要給痘痘提供滋生的溫床，這樣才能不會出痘痘�？焖凫疃坏募记烧埧瓷厦娴拿钫邪桑�希望大家能從中找到適合自己的辦法，從此祛痘沒煩惱。

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