祛除青春痘的小竅門介紹

　　長了痘痘怎么辦呢?生活中總是有很多人長了滿臉痘痘，這也是讓女生美麗大打折扣的因素。對(duì)于痘痘也是很多女生都討厭的，那么如何清除痘痘，免除困擾呢?今天為大家?guī)�來幾個(gè)祛痘小竅門!教你輕松祛痘。

　　飲食，嚴(yán)寒的冬季，油膩辛辣的暖鍋很是的受接待，當(dāng)然解了饞，但臉上的痘痘卻會(huì)加倍的加重，還會(huì)給我們的腸胃帶來肩負(fù)而形成便秘。所以要節(jié)制住自己的嘴巴，盡管即便少吃，應(yīng)多吃一些奇異的蔬菜生果和含纖維素較多的食物，好比芹菜、蕎麥等，扶助腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化本事。

　　富足寢息 有些痘痘是因?yàn)閷嬒⑶泛酶怕詨毫δ暌苟鴮?dǎo)致心火旺引起的，所以富足的寢息對(duì)改良痘痘肌膚口角常嚴(yán)重的，在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ棠茉鰪?qiáng)寢息質(zhì)量，保證天天八小時(shí)的寢息時(shí)刻，不要熬夜。

　　飲食調(diào)理，可以煲一些有清火作用的溫潤滋補(bǔ)湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨、偶爾喝一點(diǎn)霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯(cuò).蜂蜜也是潤燥的好東西。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對(duì)于身體比較虛的MM，最好是中午服食。此時(shí)陽氣最足，不用擔(dān)心蜂蜜涼過頭。

　　由于人們?cè)陲嬍持型�往�?huì)加大肉類的比重，尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受大眾歡迎。肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了，很可能會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)而形成便秘，宿便的毒害作用之一就是長痘痘。

　　所以在飲食上要注意，少吃熱性和油膩的食物，少吃糖類食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痘痘都有一定幫助。

　　俗話說，防患于未然，要想真正的祛痘，我們必須從根本上杜絕滋生痘痘的條件，不要給痘痘提供滋生的溫床，這樣才能不會(huì)出痘痘�？焖凫疃坏募记烧�(qǐng)看上面的妙招吧，希望大家能從中找到適合自己的辦法，從此祛痘沒煩惱。

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