祛斑小竅門以及一些方法

　　吃什么水果能祛斑

　　1。菠蘿：其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。

　　2。櫻桃：櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　3。檸檬：含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，能增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮。

　　祛斑小竅門之食材篇

　　藥膳同源是中醫(yī)的特色，選擇適當(dāng)?shù)氖巢目梢詭椭�延緩色斑出現(xiàn)。

　　1。山藥：山藥可以健脾，補(bǔ)益氣血。

　　2。百合：百合能清心去火，緩解情緒。

　　3。大棗：大棗補(bǔ)血可常服。

　　4。玫瑰花：玫瑰花泡茶可以疏肝理氣。

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