生活中12個美白小竅門

　　皮膚美白小竅門

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　多喝水不僅對于健康非常有益，而且對于美容護膚也有著非常顯著的作用。而加入檸檬的水，則能起到更為顯著的美白作用。那么什么時候才比較好呢?小編建議大家可以在每天早晨以及睡前30分鐘左右的時候喝一杯檸檬水，對美白很有益處哦!

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

　　5、多攝入蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)對于美白的功效想必愛美的女性都比較了解吧。蛋白質(zhì)不僅能夠輔助我們的肌膚生產(chǎn)膠原蛋白，讓肌膚更加白嫩，還能夠幫助肌膚形成彈性蛋白，讓肌膚更有彈性，對于美顏同樣非常的重要哦!而我們?nèi)粘Ｊ秤玫娜忸�、雞蛋等食物都富含蛋白質(zhì)。

　　6、適量補充維生素

　　適當口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　9、晚霜營養(yǎng)護理

　　很多女性都不知道晚霜究竟具有什么樣的作用，也不知道應該如何使用晚霜。事實上，晚霜和面霜相對應，是晚上呵護肌膚必備的一款護膚用品。而對于想要美白的女性來說，則可以嘗試使用富含維生素B、C和P等成分的產(chǎn)品，對于美白有著很好的功效。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

　　11、壓力不要過大

　　多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜。不妨每天找點樂子，放松身心。

　　12、保證充足睡眠

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　美白，預防措施是一定需要采取的，但單單依靠預防也是不行的。美白方法有很多，有快速有效的，也有循序漸進的。至于你選用哪一種，都是需要一些美白小妙招去輔助，進一步針對美白功能，加快效果的呈現(xiàn)，令肌膚雙重獲利。下面有幾種利用日常常見材料制成的簡單美白招數(shù)，從日常生活中簡單做起，讓身體從內(nèi)到外，美白效果在生活中慢慢積累。

　　妙招一：淘米水

　　用具有美容功效的淘米水洗臉，不僅可以美白還可以祛痘。堅持每天早晚用洗米水洗臉，能收到很好的護膚效果，臉色可變白而細膩。

　　做法：在淘米的時候倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水。將留下的洗米水經(jīng)過沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。再加入約洗米水1.5倍的溫水即可。

　　Trips

　　1.記得要讓淘米水沉淀一會，取上面一層較為清澈的水進行洗臉工作。

　　2.為了達到一個更好的效果，我們用竹炭海綿蘸取淘米水，在臉上進行按摩，竹炭有吸附臟東西的能力，因此可以吸出皮膚深層的污垢。

　　妙招二：玉米粒

　　玉米粒是一個神奇的美容護膚物品，它可是護膚的好幫手哦!玉米含有7種“抗衰劑，有長壽、美容等作用，能使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。

　　做法：把玉米粒碾碎，放在化妝棉上輕輕按摩面部。

　　Trips:可在洗完淘米水后使用，更有助于清潔皮膚、去角質(zhì)。

　　妙招三：蔬菜汁

　　蔬菜里面有足夠的維他命C，黃瓜美白，苦瓜排毒，對美白非常有效，讓你從內(nèi)到外白起來。

　　材料：青椒、黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果

　　做法：將全部材料洗凈，然后打成蔬菜汁。

　　妙招四：檸檬面膜美白

　　做法1：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀敷在臉上，15-20分鐘左右取下。

　　做法2：將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。

　　Trips:每天一次，7天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚白皙、清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

　　妙招五：蘋果面膜美白

　　做法：將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

　　Trips

　　1.隔天一次，20天為一個療程，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，也可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　2.如是干性或過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。

　　妙招六：蜂蜜番茄面膜

　　做法：將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘

　　功效：能使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

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