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教你十招如何明晰自己的職業(yè)規(guī)劃
職業(yè)規(guī)劃這已經(jīng)是職場人必須要做的一項(xiàng)規(guī)劃，這已成為了一個(gè)流行的趨勢，而現(xiàn)在你會發(fā)現(xiàn)很多人都在說做一個(gè)規(guī)劃非常重要，可是職場上真正有職業(yè)規(guī)劃的人卻非常的少。一個(gè)人在沒有職業(yè)規(guī)劃的人生途中，在對一份工作失去了激情之后或者在職場上工作了若干年之后，很多人就會開始覺得很的茫然。因此，職業(yè)規(guī)劃是你必做的一件事，給自己定位、給自己一個(gè)目標(biāo)，讓自己不要感覺到茫然。下面小編結(jié)合多年工作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了創(chuàng)建職業(yè)規(guī)劃的十個(gè)步驟，奉獻(xiàn)給大家。
教你十招如何明晰自己的職業(yè)規(guī)劃
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位
自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。
這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實(shí)對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面�？突f：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除�！�
第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”
我們要認(rèn)識到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問題處理過程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長重要的機(jī)會；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個(gè)人常保持正向樂觀的心，處理問題時(shí)，他就會比一般人多出20%的機(jī)會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時(shí)可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中。
第六步：加強(qiáng)溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時(shí)在壓力到來時(shí)，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對。
第七步：提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因?yàn)楸旧淼哪芰Σ⑽刺嵘�，使得既有的壓力依舊存在，強(qiáng)度也未減弱。
第八步：活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清晰之事，因?yàn)闉槊魅兆骱脺?zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步：生理調(diào)節(jié)——保持健康，學(xué)會放松
另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
第十步：日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運(yùn)用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時(shí)起床，做好一天的準(zhǔn)備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養(yǎng)豁達(dá)的心。
五大準(zhǔn)則做自己的職業(yè)規(guī)劃師
很多人并沒意識到做好職業(yè)規(guī)劃對自己的影響有多深遠(yuǎn)，每份職業(yè)、每換一次，都會對今后的職業(yè)發(fā)展有著極為重要的影響作用。對現(xiàn)在的你來說，找工作時(shí)優(yōu)先考慮的是薪水福利、工作環(huán)境還是平臺前景？這里有5個(gè)準(zhǔn)則，重新審視自己的職業(yè)規(guī)劃。做自己的規(guī)劃師，讓未來看得到！
1.正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)
職業(yè)理想在人們職業(yè)生涯規(guī)劃過程中起著調(diào)節(jié)和指南作用。一個(gè)人選擇什么樣的職業(yè)，以及為什么選擇某種職業(yè)，通常都是以其職業(yè)理想為出發(fā)點(diǎn)的。任何人的職業(yè)理想必然要受到社會環(huán)境、社會現(xiàn)實(shí)的制約。
社會發(fā)展的需要是職業(yè)理想的客觀依據(jù)，凡是符合社會發(fā)展需要和人民利益的職業(yè)理想都是高尚的、正確的，并具有現(xiàn)實(shí)的可行性。大學(xué)生的職業(yè)理想更應(yīng)把個(gè)人志向與國家利益和社會需要有機(jī)地結(jié)合起來。
2.正確進(jìn)行自我分析和職業(yè)分析
首先，要通過科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，對自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進(jìn)行全面認(rèn)識，清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足。避免設(shè)計(jì)中的盲目性，達(dá)到設(shè)計(jì)高度適宜。其次，現(xiàn)代職業(yè)具有自身的區(qū)域性、行業(yè)性、崗位性等特點(diǎn)。
要對該職業(yè)所在的行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業(yè)的非正式團(tuán)體規(guī)范等；還要了解職業(yè)所需要的特殊能力。
3.構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)
知識的積累是成才的基礎(chǔ)和必要條件，但單純的知識數(shù)量并不足以表明一個(gè)人真正的知識水平，人不僅要具有相當(dāng)數(shù)量的知識，還必須形成合理的知識結(jié)構(gòu)，沒有合理的知識結(jié)構(gòu)，就不能發(fā)揮其創(chuàng)造的功能。合理的知識結(jié)構(gòu)一般指寶塔型和網(wǎng)絡(luò)型兩種。
4.培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力
綜合能力和知識面是用人單位選擇人才的依據(jù)。一般來說，進(jìn)入崗位的新人，應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)滿足社會需要的決策能力、創(chuàng)造能力、社交能力、實(shí)際操作能力、組織管理能力和自我發(fā)展的終身學(xué)習(xí)能力、心理調(diào)適能力、隨機(jī)應(yīng)變能力等。
5.參加有益的職業(yè)訓(xùn)練
職業(yè)訓(xùn)練包括職業(yè)技能的培訓(xùn)，對自我職業(yè)的適應(yīng)性考核、職業(yè)意向的科學(xué)測定等�？梢酝ㄟ^ “三下鄉(xiāng)”活動、大學(xué)生“青年志愿者”活動、畢業(yè)實(shí)習(xí)、校園創(chuàng)業(yè)及從事社會兼職、模擬性職業(yè)實(shí)踐、職業(yè)意向測評等進(jìn)行職業(yè)訓(xùn)練。
自己的職業(yè)規(guī)劃該如何制定
職業(yè)規(guī)劃的理念正在深入人心，也越來越多的人認(rèn)可職業(yè)規(guī)劃，并認(rèn)識到它的重要作用。下面從職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)分析、職業(yè)定位的角度來具體分析一下：
1、掌握“二八”原則，讓自己更有優(yōu)勢
很多人都聽說過二八原則，根據(jù)二八原則，在應(yīng)聘一家企業(yè)時(shí)，特別是很多人競爭的企業(yè)，20%的人能應(yīng)聘成功，是因?yàn)樗麄兙邆湎鄳?yīng)的比其他人更突出的知識、技能或者核心的工作經(jīng)驗(yàn)；而被淘汰的人大部分來自另外的80%比較平庸的人，這80%的人具備相差無幾的條件。
當(dāng)然，是不是說另外80%的人就注定與好工作無緣了呢？不是這么說。每個(gè)人有自己的優(yōu)劣勢，有自己比較突出的一個(gè)地方。而不同企業(yè)、不同的崗位所要求具備的知識、技能和性格也不相同。在人才招聘市場，各個(gè)崗位、各家企業(yè)之間對招聘的要求是有一定差異的，而且有些還有著截然相反的要求。舉個(gè)很簡單的例子，一個(gè)有著良好邏輯思維的人，可能很適合編程、技術(shù)類的工作，但是，這樣的能力放在銷售業(yè)務(wù)類的崗位卻是一種劣勢，會讓他面對市場變化缺乏敏銳。
所以我們可以知道，如果在找工作之前，先對自己職業(yè)規(guī)劃的優(yōu)劣勢進(jìn)行一個(gè)分析比較，然后根據(jù)優(yōu)劣勢、自身的特長，匹配相關(guān)職業(yè)和崗位，那么你的優(yōu)勢會得到明顯的提升，當(dāng)然，你應(yīng)聘崗位的成功率也更高。所以這個(gè)時(shí)候，職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)分析可是幫了我們大忙。
2、做好定位，找準(zhǔn)目標(biāo)，有的放矢，成功找到好企業(yè)
參加過招聘會的朋友應(yīng)該都有這樣的體會，在招聘會上，往往有很多，成千上百家招聘企業(yè)，如果要一家家的看，一家家的面試，這不但不現(xiàn)實(shí)也不可能。當(dāng)然我們職友也不會這般傻。只是，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绾文芨斓陌l(fā)現(xiàn)并找到合適自己的企業(yè)呢？
要想快速找到與自己匹配和心儀的企業(yè)。首先，我們在找工作之前，要明確自己此次找工作的目的。是為了賺錢？還是為了學(xué)習(xí)？又或者為了一個(gè)好的平臺？還是只在乎進(jìn)入一家好的公司？不同的目的，會讓你有不一樣的求職目標(biāo)。明確自己最主要的目的，然后根據(jù)自己定的方向去尋找。
其次，回到職業(yè)規(guī)劃方面來講，你必須要為自己做好職業(yè)定位。要明確自己是一個(gè)怎么樣的人，自己的性格是怎么樣的。一個(gè)人的職業(yè)性格對于職業(yè)的定位是重要而關(guān)鍵的。你的性格喜好往往決定了你對行業(yè)的接受和認(rèn)可程度。而行業(yè)是我們求職就業(yè)的重要方面
最后，根據(jù)自己的求職目的，職業(yè)定位，有針對性的找合適的企業(yè)，然后根據(jù)企業(yè)和崗位的要求，將自己的優(yōu)點(diǎn)最大化。
大學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
目前，高校大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大。這一方面來自于擴(kuò)招帶來的大學(xué)生畢業(yè)數(shù)量的絕對增長，一方面來自學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)部門指導(dǎo)滯后，停留在只為畢業(yè)生提供單一的就業(yè)指導(dǎo)，缺乏全面的系統(tǒng)指導(dǎo)三是大學(xué)生對個(gè)人和職業(yè)了解不夠， 就業(yè)和擇業(yè)，是每個(gè)進(jìn)入社會的求職者考慮的問題。那么根據(jù)個(gè)人的情況，又有怎樣的想法呢？現(xiàn)提供大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，希望對你有幫助。
如何能在強(qiáng)手之中脫穎而出，撐起屬于自己的一片天，這就需要我們思考怎樣選擇職業(yè)？怎樣規(guī)劃職業(yè)生涯？怎樣使自己處于優(yōu)勢地位。只有做到個(gè)人選擇與社會需要相結(jié)合，并擁有高度戰(zhàn)略眼光和較強(qiáng)學(xué)習(xí)能力的大學(xué)生，才能在就業(yè)道路上走出一片天。
一、個(gè)人選擇與社會需要相輔相成
現(xiàn)代社會發(fā)展需要很多人才，社會需要決定著求職的環(huán)境。社會需要、市場需要，就是就業(yè)選擇的方向。首先，一個(gè)職業(yè)的前途是與社會需要息息相關(guān)的，只有準(zhǔn)確把握社會需要，緊跟時(shí)代發(fā)展步伐，選擇的職業(yè)才有發(fā)展?jié)摿�，個(gè)人在職業(yè)方面的努力和投入才會增值，個(gè)人才能獲得比較大的發(fā)展空間，自我發(fā)展才會有可靠的保障。其次，職業(yè)選擇本身還是一種雙向選擇的過程，個(gè)人選擇單位，單位選擇個(gè)人。一個(gè)人在做職業(yè)選擇時(shí)，還要考慮用人單位的需求，知道自己的優(yōu)勢在哪，這樣才能跟單位配對成功。 再次，職業(yè)選擇還要符合自己的實(shí)際。
每個(gè)人的性格不同，每個(gè)人都有自己的興趣愛好，因此每個(gè)人要根據(jù)自己的實(shí)際和需求來選擇職業(yè)。所以在選擇職業(yè)時(shí)，不能完全憑主觀意志和愿望行事。如果個(gè)人的擇業(yè)脫離了社會和市場需要，他將很難被社會接納。只有把社會需要與個(gè)人的理想、抱負(fù)和志趣結(jié)合起來，才有成功的希望！
二 、重視自我發(fā)展和職業(yè)前途
調(diào)查顯示，當(dāng)代青年擇業(yè)時(shí)更加重視自我發(fā)展機(jī)會和職業(yè)的前途。在調(diào)查中，許多大學(xué)生都認(rèn)識到，“到一個(gè)前景不妙的企業(yè)工作，意味著今天就業(yè)明天便失業(yè)”。他們認(rèn)為，有發(fā)展前景的企業(yè)能給人信任感和拼搏的動力。如果一個(gè)企業(yè)前景不佳、缺乏后勁，即使工資收入暫時(shí)豐厚，也不能讓員工有穩(wěn)定感。而對于當(dāng)前的大學(xué)生來說， 大學(xué)專業(yè)不一定成為你職業(yè)選擇的方向。
三 、實(shí)力與努力并重
要在事業(yè)的領(lǐng)域里遨游，我以為，需要有一對翅膀——哲學(xué)和文學(xué)藝術(shù)。為什么呢？哲學(xué)給我們睿智，文藝給我們靈感。這是兩種不同的聰明，哲學(xué)聰明是一種理性的聰明，文藝聰明是一種直接的聰明。有這兩種聰明，我們就不怕不成功。 人文教育是人格塑造的工程，哲學(xué)和文藝是人生騰飛的兩個(gè)翅膀。，我以為，個(gè)人的發(fā)展是可以選擇的，知識的貯備決定了以后的發(fā)展道路。
我國目前的高等教育已經(jīng)歷史性地進(jìn)入了國際公認(rèn)的大眾化的教育階段，然而在高等教育大眾化的同時(shí)，大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為一個(gè)不爭的事實(shí)，如何能在就業(yè)這條窄道上越走越寬？毫無疑問，實(shí)力與努力是你成功之路的領(lǐng)頭兵。一個(gè)人只有實(shí)力而不努力，這個(gè)人太懶；一個(gè)人只會努力而沒有實(shí)力，這個(gè)人太蠢。當(dāng)一個(gè)人實(shí)力與努力并重時(shí)，成功之路也就離你不遠(yuǎn)了。
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