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日常生活醫(yī)療常識(shí)
在我們的日常生活中多多少少都能接觸到以及用到一些關(guān)于醫(yī)療方面的知識(shí)，這些知識(shí)也能幫助我們解決身體上的小疾病，有助于身體健康。下面是小編收集的日常生活醫(yī)療常識(shí)，希望可以幫助大家!
一個(gè)人正常睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)時(shí)間，如果不夠會(huì)有什么危害?
正常人睡眠時(shí)間8--10小時(shí)。睡眠不足會(huì)帶來(lái)許多身心的傷害：思考能力會(huì)下降、警覺(jué)力與判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)、會(huì)失去平衡等。
解釋
睡眠是一種主動(dòng)過(guò)程，睡眠是恢復(fù)精力所必須的休息，有專(zhuān)門(mén)的中樞管理睡眠與覺(jué)醒，睡時(shí)人腦只是換了一個(gè)工作方式，使能量得到貯存，有利于精神和體力的恢復(fù);而適當(dāng)?shù)乃呤亲詈玫男菹ⅲ仁蔷S護(hù)健康和體力的基礎(chǔ)，也是取得高度生產(chǎn)能力的保證。
隨著社會(huì)的發(fā)展很多人的工作壓力越來(lái)越大，上班族很多都是不停加班，導(dǎo)致身心勞累過(guò)度，那么這樣下去會(huì)對(duì)身體造成什么傷害，以及預(yù)防的措施。
過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，脊椎病，腰椎間盤(pán)突出等，內(nèi)科上可能有腎病，心肌勞損等一些疾病，適當(dāng)控制工作和勞動(dòng)時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，不過(guò)分消耗腦力和體力。做到身體彈性消耗。工作或者勞動(dòng)了一段時(shí)間后，要適時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)和休息，不無(wú)休止的工作和勞動(dòng)。
解釋
適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘煽梢跃徑膺B續(xù)的勞動(dòng)對(duì)身心造成的傷害，可以有效避免勞累過(guò)度。
我的灰指甲一直困擾著我，怎么才能治療灰指甲?
治療的方法有幾種：一、外涂藥物，二、內(nèi)服藥物，三、用中藥治療
解釋
平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈，避免潮濕;加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力。搞好家庭及集體衛(wèi)生，加強(qiáng)公共場(chǎng)所的衛(wèi)生管理。生活中盡量少 接觸各種洗滌劑、肥皂和有機(jī)溶劑等。
平時(shí)不小心扭傷之后應(yīng)該如何處理比較好?
首先讓患者穩(wěn)定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部、腰部扭傷者在搬運(yùn)時(shí)不可移動(dòng)患部。扭傷常伴有關(guān)節(jié)脫位或骨折，宜到醫(yī)院診療。另外，扭傷后無(wú)論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須觀察一周后視情況而定。
解釋
在康復(fù)階段一定不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成二次受傷，二次受傷往往都很?chē)?yán)重。本人就有過(guò)親身經(jīng)歷，崴腳后不聽(tīng)別人勸誡去打籃球，結(jié)果二次受傷，造成右腳外側(cè)小踝骨錯(cuò)位，正骨后養(yǎng)了半年的傷，痛苦不已。
經(jīng)常腹瀉拉肚子是什么原因，該怎么治療?
飲食不當(dāng)：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉。治療應(yīng)做到：1、避免吃不干凈的食物;2、注意生活衛(wèi)生，防治感染細(xì)菌;3、少吃路邊小吃;4、注意保暖，避免受驚受涼;5、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。6、每日補(bǔ)腸道充益生菌，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情。
解釋
拉肚子飲食非常重要，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃過(guò)油、過(guò)冷、過(guò)辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主。
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