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中國(guó)舞蹈的基本動(dòng)作及特點(diǎn)
舞蹈是人類最古老的藝術(shù)形式之一，可以說(shuō)，中國(guó)有多少年的文明，就有多少年的舞蹈史。從最蒙昧的上古時(shí)代開(kāi)始，中國(guó)傳統(tǒng)舞蹈經(jīng)過(guò)了多個(gè)階段的發(fā)展和演變，逐漸形成了具中國(guó)獨(dú)特形態(tài)和神韻的東方舞蹈藝術(shù)。下面是小編幫大家整理的中國(guó)舞蹈的基本動(dòng)作及特點(diǎn)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
中國(guó)舞蹈的基本動(dòng)作及特點(diǎn) 篇1
一、中國(guó)舞身韻的基本動(dòng)作要素
1、形
中國(guó)舞在人體形態(tài)上強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲，仰、俯、翻、卷”的曲線美和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質(zhì)美。從出土的墓俑和敦煌壁畫中不難看出這一點(diǎn)是由古至今一脈相承而不斷發(fā)展演變的。如秦漢舞俑的“塌腰蹶臀”、“翹袖折腰”、唐代的“三道彎”、戲曲舞蹈中的 “子午相” “陰陽(yáng)面” “擰麻花”，中國(guó)民間舞的“輾、擰、轉(zhuǎn)、韌”等無(wú)一不貫穿著人體的“擰、傾、圓、曲”之美。
2、神
在中國(guó)舞身韻的基本動(dòng)作要素中，神韻是一個(gè)異常重要的概念。神是泛指內(nèi)涵、神采、韻律、氣質(zhì)。任何藝術(shù)若無(wú)神韻，就可以說(shuō)無(wú)靈魂。在古典舞中人體的運(yùn)動(dòng)方面，神韻是可以認(rèn)識(shí)的，也是可以感覺(jué)的。而且正是把握住了“神”，“形”才有生命力，才能體味舞蹈所包涵的真實(shí)意境。中國(guó)古典舞 “心、意、氣”是“神韻”的具體化。在心這一概念中，強(qiáng)調(diào)內(nèi)涵的氣蘊(yùn)、呼吸和意念�？梢哉f(shuō)，沒(méi)了韻就沒(méi)了中國(guó)古典舞。沒(méi)了內(nèi)心情感的激發(fā)和帶動(dòng)，也就失去了中國(guó)古典舞最重要的光彩。人們常說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶、眼睛是傳神的工具”，而眼神的“聚、放、凝、收、合”并不是指眼球自身的運(yùn)動(dòng)，而恰恰是受內(nèi)涵的支配和心理的節(jié)奏所表達(dá)的結(jié)果，這正是說(shuō)明神韻是支配一切的。“形未動(dòng)，神先領(lǐng)，形已止，神不止�！边@一口訣形象、準(zhǔn)確的表達(dá)了形和神的相互關(guān)系與內(nèi)在聯(lián)系。
3、勁
“勁”即賦予外部動(dòng)作的內(nèi)在節(jié)奏和有層次、有對(duì)比的力度處理。中國(guó)古典舞的運(yùn)行節(jié)奏與有規(guī)則的2/4，3/4，4/4式的音樂(lè)節(jié)奏不大相同。它往往是在舒而不緩、緊而不亂、動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)的自由而又有規(guī)律的“彈性”節(jié)奏中進(jìn)行的�！皠拧辈粌H貫穿于動(dòng)作的過(guò)程中，在結(jié)束動(dòng)作時(shí)的勁更是十分重要的。
4、律
“律”這個(gè)字它包涵動(dòng)作中自身的律動(dòng)性和運(yùn)動(dòng)中依循的規(guī)律這兩層含義。一般說(shuō)動(dòng)作接動(dòng)作必須要“順”，這“順”是律中之“正律”，動(dòng)作通過(guò)“順”似乎有行云流水，一氣呵成之感�！安豁槃t順”的“反律”也是古典舞特有的，可以產(chǎn)生人體動(dòng)作千變?nèi)f化、撲朔迷離、瞬息萬(wàn)變的動(dòng)感�！胺隂_必靠、欲左先后、逢開(kāi)必合、欲前先后”的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，正是這些特殊的規(guī)律產(chǎn)生了古典舞的特殊審美性。無(wú)論是一氣呵成、順?biāo)浦鄣捻槃?shì)，還是相反相成的`逆向運(yùn)勢(shì)，或是“從反面做起”，都是體現(xiàn)了中國(guó)古典舞的圓、游、變、幻之美，這正是中國(guó)“舞律”的精奧之處。
二、中國(guó)舞蹈有哪些特點(diǎn)與規(guī)律
1、以情帶舞，以舞傳情
舞蹈是一種表情的藝術(shù)，舞蹈家采用任何形式進(jìn)行表演，都是通過(guò)特定的生活內(nèi)容的表述，抒發(fā)舞者各種繁復(fù)多樣的情感，使觀眾在審美中引起情感的共鳴，進(jìn)而受到思想上的陶治和感染。從舞蹈家內(nèi)心之情，外化為具體可見(jiàn)的形象，再通過(guò)其所表現(xiàn)出的情感，喚起觀眾的共鳴。這樣一個(gè)藝術(shù)傳達(dá)過(guò)程，必須以情帶舞和以舞傳情，進(jìn)而達(dá)到情景交融，引人入勝。以舞帶情，是從無(wú)形到有形。即將以舞帶情，是從無(wú)形到有形。即將孕育于舞蹈家內(nèi)心的無(wú)形之情，憑借訓(xùn)練有素的人體外化為生動(dòng)具體可感的舞蹈形象。而以舞傳情，是化有形為無(wú)形。即通過(guò)飽含情感的舞蹈形象，激起觀眾的情感反應(yīng)。豐富飽滿的情感給舞蹈的展開(kāi)提供了堅(jiān)實(shí)的內(nèi)心依據(jù);性格化、美化，有高超技巧的舞又恰到好處的表現(xiàn)了內(nèi)心的情。
2、動(dòng)而合度，形變神真
舞蹈最重要的特性是動(dòng)作性，凡舞必動(dòng)，不動(dòng)不能成舞。但又非凡動(dòng)皆能成舞，只有經(jīng)過(guò)提煉美化、節(jié)律化的動(dòng)作才可能成舞，這就需要講究“動(dòng)而合度”。人體的動(dòng)從形式角度看可分三類，即形、質(zhì)、勢(shì)。形，有大小、方圓、高低、長(zhǎng)短、曲直、正斜之分; 質(zhì)，有剛?cè)帷⒋旨?xì)，強(qiáng)弱、輕重之別;勢(shì)，有疾徐、動(dòng)靜、聚散、進(jìn)退、沉升之態(tài)。這些對(duì)立的因素，如果能恰如其分地統(tǒng)一在人體動(dòng)的過(guò)程中就謂之合度，達(dá)到了和諧，從而形成多樣統(tǒng)一的舞蹈美。舞蹈藝術(shù)的動(dòng)，除了要求具有形式美外，在內(nèi)容的表達(dá)上也有個(gè)合度的問(wèn)題，這就是要合乎舞蹈反映生活的規(guī)律，正確處理再現(xiàn)與表現(xiàn)、形似與神似的關(guān)系。舞蹈反映社會(huì)生活、塑造藝術(shù)形象，不是直白地再現(xiàn)生活的原貌，如實(shí)地模擬人物的活動(dòng)和事件過(guò)程，而主要表現(xiàn)人物對(duì)于社會(huì)生活及其發(fā)展變化的情感反應(yīng)，描繪在特定情景中人物內(nèi)心的感情波瀾和性格特征。再現(xiàn)是表現(xiàn)的導(dǎo)引，表現(xiàn)是再現(xiàn)的目的，二者不是排斥而是互補(bǔ)，共同為抒發(fā)人物的情感，所以，形雖變而情更真。這些變了形的、處于“似與不似”之間的動(dòng)作和姿態(tài)能準(zhǔn)確地表達(dá)人物的感情，同時(shí)還富于形式的美感，達(dá)到了形神兼?zhèn)洹?/p>
3、風(fēng)采獨(dú)具，舞韻長(zhǎng)存。
一個(gè)舞蹈演員除了要具有舞蹈基本能力和舞蹈技巧能力外，還要有藝術(shù)創(chuàng)造力。藝術(shù)表現(xiàn)力和藝術(shù)感染力。集中一，就是具有在熟練技巧能力基礎(chǔ)上的舞蹈藝術(shù)獨(dú)創(chuàng)性。有無(wú)獨(dú)創(chuàng)性是區(qū)別一個(gè)普通的舞者還是一位舞蹈藝術(shù)家的尺度所在。我國(guó)從古至今的著名舞蹈家，哪一位不是在某一方面有杰出超絕的才能才脫穎而出獨(dú)步舞壇的呢？因此一個(gè)成熟的舞蹈家，應(yīng)當(dāng)在具有獨(dú)特的風(fēng)格和能發(fā)揚(yáng)獨(dú)特所長(zhǎng)的舞蹈作品，才能在舞蹈百花園中獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷，流傳久遠(yuǎn)。舞蹈家只有風(fēng)采獨(dú)具，才能舞韻長(zhǎng)存。
三、學(xué)習(xí)中國(guó)舞的好處
1、優(yōu)美形體：正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。
2、動(dòng)作協(xié)調(diào)：舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性：由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。
4、磨練毅力：從基本功開(kāi)始訓(xùn)練，能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、提高身體素質(zhì)：舞蹈需要一定的體力消耗，練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能，提高身體抵抗力，減少生病機(jī)會(huì)。
6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。
7、培養(yǎng)審美情感：舞蹈是通過(guò)音樂(lè)、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ài)生活，并能欣賞美、體驗(yàn)美。
8、培養(yǎng)自信心：舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)眾表演的能力，使孩子們不怯場(chǎng)，表現(xiàn)力強(qiáng)，增強(qiáng)自信心和更好的心理素質(zhì)。
9、促進(jìn)智力：舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現(xiàn)的，在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力，尤其是自編自演的作品，能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。
中國(guó)舞蹈的基本動(dòng)作及特點(diǎn) 篇2
1、1級(jí)(4-5歲)：行走、音樂(lè)反射、手指擴(kuò)張、手臂運(yùn)動(dòng)、彎曲、轉(zhuǎn)身、前腿壓、雙吸、足位、頭部運(yùn)動(dòng)、手臂擺動(dòng)、跳躍、平步、游戲。
2、2級(jí)(5-6歲)：行走敬稱、音樂(lè)反射、手位、鉤伸、提腰、松腰、側(cè)開(kāi)腿、推、扭、頭動(dòng)、半蹲、跳蛙、走雞、游戲、模仿、想象。
3、3(6-7歲)：吸收跳步和敬禮、音樂(lè)反射、波、弓、鉤伸腳、吸伸腿、吸腿、手、松肩、半蹲、重腳走、鴨走、跳走、步走、模仿想像。
4、4級(jí)(7-9歲)：二拍舞、三拍舞、單手位、揮手、交叉壓身、張開(kāi)嘴、前提、后提、抱腿、壓腿、前踢、后踢、腳位、斷步、斷臂、小舞、打節(jié)拍練習(xí)、藏舞、東北秧歌、尾動(dòng)作。
中國(guó)舞基本功詳解
基本坐姿-伸坐
垂直坐于地面，后背立直，手掌五指并攏并指尖點(diǎn)地，腿部要繃直平行于地面，整條腿看起來(lái)成一條直線，腳背要繃起來(lái)，膝蓋窩要貼于地板。
基本坐姿-勾腳
同樣是垂直坐于地面，后背立直，手掌五指并攏并指尖點(diǎn)地，腿部要繃直平行于地面，整條腿看起來(lái)成一條直線，腳背要繃起來(lái)，膝蓋窩要貼于地板。
腿部動(dòng)作
包括抬前腿、旁腿、后腿。原地，帶輾轉(zhuǎn)的，帶半環(huán)動(dòng)和全環(huán)動(dòng)的，或從一個(gè)舞姿經(jīng)輾轉(zhuǎn)或經(jīng)半腳尖立變成另一舞姿。
前腿
可平坐在地上，后背挺直，手肘打開(kāi)，雙手抱住腳后跟和小腿用力往回拉。腳腕一定要擺正且膝蓋伸直，腳背繃起來(lái)。
旁腿
側(cè)腰彎曲，腿向上伸直，腰椎尾椎立住。在上段腰椎和下段胸椎處側(cè)彎。扶住腿的手不要向前倒，彎曲的一側(cè)肩膀不要跑到旁腿后面!
你需要注意的是，用你的背部去找腿，往天花板上看。
后腿
呈自然站立位，動(dòng)力腳向后擦地慢起后腿。上身向旁后擰身單手交叉抓腳，重心前傾立直腰部。小腹上托，雙手抓腳腕部位慢慢搬起伸直后腿，雙臂向上拉長(zhǎng)。
注：如果做不到圖上所示，盡可能按照自己的程度來(lái)，不要一次性到位，否則很容易讓自己受傷。
腰部動(dòng)作
下腰切記，胸部連著腰部伸長(zhǎng)著才能下后腰。在三位上的雙手帶著頭向后向下，彎到極限，胸式淺呼吸，堅(jiān)持半分鐘到一分鐘。
注意：安全第一，最好在軟墊上進(jìn)行，旁邊有人把著，如果做不到，可以扶著墻慢慢往下走，如果還是做不到，可先只下一半。
此版本適合初級(jí)學(xué)者學(xué)習(xí)，如果站立下腰做不到，可先試試跪立版。
在此基礎(chǔ)上，再逐漸進(jìn)行站立下腰的訓(xùn)練。
腿部+腰部動(dòng)作
豎叉抓后腿
地面壓旁腿
頭部動(dòng)作
動(dòng)作一：仰頭
讓你的脖子向后做曲的`運(yùn)動(dòng)，但注意幅度不宜過(guò)大。
動(dòng)作二：轉(zhuǎn)頭
以額頭來(lái)帶動(dòng)，向你的左右兩邊進(jìn)行90度的擺動(dòng)，注意一定不能抬頭轉(zhuǎn)或低頭轉(zhuǎn)，要是平行地左右轉(zhuǎn)動(dòng)。
動(dòng)作三：涮頭
讓你的頭向前做前屈、側(cè)曲、后揚(yáng)的圓周運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，一定不要停頓，要保持這個(gè)圓的連貫性和圓潤(rùn)性。
動(dòng)作四：低頭
以額頭帶動(dòng)向前做曲的運(yùn)動(dòng)，注意低頭不能低得太過(guò)而頷住下巴，下巴與胸之間要有一定的距離。
動(dòng)作五：擺頭
以頭部正中間的位置上，向頭部的左右傾倒至最大幅度，類似一個(gè)鐘擺一樣擺動(dòng)。
動(dòng)作六：甩頭
以頭的正中間的基礎(chǔ)上，向頭的左右快速轉(zhuǎn)動(dòng)90度。
肩部動(dòng)作
動(dòng)作一：提肩
在肩膀保持垂直向下的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)往上提。
動(dòng)作二：沉肩
在提肩的基礎(chǔ)上，肩關(guān)節(jié)向下沉。
動(dòng)作三：裹肩
肩胛骨向前伸的運(yùn)動(dòng)。
動(dòng)作四：展肩
在頸部保持垂直的情況下，肩胛骨向后縮的運(yùn)動(dòng)
動(dòng)作五：轉(zhuǎn)肩
肩膀向前做裹肩、提肩、展肩、壓肩的連貫運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肩部始終保持向前或向后的圓周動(dòng)作。
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