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crossfit跟傳統(tǒng)健身的區(qū)別在哪里呢，能否通過crossfit聯(lián)系給搏擊打基礎(chǔ)？
說說自己的情況吧，系統(tǒng)健身有段時(shí)間了，從小也喜歡運(yùn)動(dòng)神馬的�，F(xiàn)在身體水平差不多是:引體向上（正手寬握）30個(gè)，左右手單手俯臥撐大概十個(gè)，兩千米跑大約7分鐘。不過最近看到有說crossfit的鍛煉方式，表示比較好奇，也對(duì)它的理念比較贊同（個(gè)人也喜歡拳擊，截拳道等搏擊運(yùn)動(dòng)）。希望有前輩們介紹一下這個(gè)鍛煉方式~包括入門需求，和一些信息來源等等
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