護膚小竅門

　　膚質對于女性來說實在是至關重要，俗話說“一白遮三丑”，膚色雖然很重要，但是好的膚質比膚色更加重要。有不少女性雖然膚色比較白皙，但是不知出于什么原因臉上的痘痘以及雀斑卻很多，乍一看可能還可以接受，但是仔細一看滿臉坑坑洼洼的實在是讓人很倒胃口。無論是誰都無法接受，那我們要如何讓我們的膚質變好呢?

　　1. 要注重皮膚的清潔，在護膚的過程中皮膚清潔是尤其關鍵的一個步驟。在選擇清潔產品的過程中也要注意，清潔產品一定要根據(jù)自身的膚質進行選擇，如果選擇了不適合自身膚質的清潔產品，很可能造成皮膚不適用、清潔不干凈等眾多問題，使得膚質更加糟糕。

　　2. 膳食要注意，中醫(yī)講究食補，吃什么補什么。想要膚質變好，首先就要扔掉手中的“毀容”垃圾食品，那些垃圾食品一般都是毫無營養(yǎng)的高熱量食品，這種高熱量食品吃下去很可能造成上火長痘的情況，給皮膚增加負擔。因此要多吃水果之類富含維生素的食物，也可以多吃豬蹄、雞蛋等富含膠原蛋白的食物。

　　3. 保證睡眠充足，睡眠不充足就會導致黑眼圈、眼袋、痘痘粉刺等一系列皮膚問題，從而影響膚質。難道你希望每天醒來都頂著黑眼圈像個國寶一樣嗎?而且睡眠不足還會導致一系列其他的相關疾病，真是百害無一利，希望廣大的女性朋友在看到這篇文章以后可以不要再熬夜了。

　　4. 堅持鍛煉也是保證膚質的一個重要因素，運動會排汗，從而加速身體的新陳代謝，將體內毒素排除，有助于肌膚健康的呼吸，同時喝開水也有此等功效，有皮膚問題的妹子建議可以多喝點開水。

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