對體操教學(xué)中學(xué)生心理障礙及克服措施的探析

　　論文關(guān)鍵詞：體操教學(xué)；恐懼；心理；克服

　　論文摘要：由于體操項目本身的特點，器械動作具有危險性，技巧動作靈敏性要求較高；另外中學(xué)生對體操了解甚少等諸多因素，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極情緒、恐懼心理等心理障礙成為體操教學(xué)的最大難題。

　　1.前言

　　體操運動有一定的危險性，它要求練習(xí)者處于復(fù)雜的運動狀態(tài)。由于學(xué)生的身體素質(zhì)和運動成績參差不齊，差異較大，學(xué)生在上體操課時積極性不高，精神緊張、恐懼膽怯，產(chǎn)生了不同程度上的心理障礙。在體操教學(xué)中如何克服學(xué)生的心理障礙，對加速學(xué)生領(lǐng)會掌握動作的過程，培養(yǎng)勇敢果斷的意志品質(zhì)，防止傷害事故的發(fā)生，促進學(xué)生的身心健康具有一定的意義。

　　2.產(chǎn)生膽怯心理的客觀因素及克服的方法

　　產(chǎn)生膽怯心理的動作技術(shù)因素主要是來自體操動作技術(shù)本身的動作難度。膽怯的生理機制是大腦皮質(zhì)和皮下與某些活動有關(guān)的神經(jīng)中樞高度興奮，而與某些活動有關(guān)的神經(jīng)中樞產(chǎn)生強烈抑制，使大腦正常的工作程序發(fā)生紊亂，造成時間與空間的知覺不靈，出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)，動作突然暫時性遺忘，不敢做動作等現(xiàn)象，并伴隨著心跳加快、內(nèi)分泌增加、注意力分散等生理和心理表現(xiàn)。在克服膽怯心理的動作技術(shù)因素時，采取降低難度的方法，幫助學(xué)生消除緊張的心理，調(diào)整神經(jīng)中樞的興奮與抑制的過程，使之處于良好的工作狀態(tài)，對所進行的練習(xí)充滿自信心，無顧慮地練習(xí)。

　　2.1在降低動作難度時要注意以下幾方面:

　　2.1.1.降低動作難度是向“標(biāo)準(zhǔn)”動作過渡的階梯，待學(xué)生對降低難度動作的練習(xí)基本上掌握就要立即增加一些難度要求。這樣逐漸增加難度、不斷提高要求，最后完成動作。

　　2.1.2每次增加的難度練習(xí)應(yīng)是使學(xué)生通過一定的努力能夠完成的，以此逐步培養(yǎng)體操教學(xué)所需要的意志品質(zhì)、心理素質(zhì)和運動素質(zhì)。

　　2.1.3降低難度的動作要符合原動作要求，有利于完成“標(biāo)準(zhǔn)”動作，有利于縮短教學(xué)過程，有利于提高教學(xué)質(zhì)量，有利于克服膽怯心理。

　　3.產(chǎn)生膽怯心理的主觀因素及克服的方法

　　產(chǎn)生膽怯心理的因素主要是來自學(xué)生對體操的愛好、興趣、情感和學(xué)習(xí)動機。學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，缺乏正確的學(xué)習(xí)動機，就不會對體操產(chǎn)生濃厚的興趣和急于求“勝”的迫切心理。這樣的學(xué)生往往會在順利時浮躁、困難時慌亂，尤其是動作失敗時帶有情緒色彩的回憶，產(chǎn)生一種強烈的刺激引起大腦皮層產(chǎn)生防御性反射，出現(xiàn)保護性抑制。使本來就不夠端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和剛剛建立起來的學(xué)習(xí)動機受到挫傷。在克服膽怯心理因素時采取“引導(dǎo)”的方法，引導(dǎo)學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動機。

　　在克服膽怯心理因素時要注意以下幾方面:

　　3.1每次課的目的任務(wù)要明確。明確目的任務(wù)就有了迫求的目標(biāo)，便于集中注意力完成教學(xué)任務(wù)。相反注意力不集中，目的任務(wù)不明確，沒有向往追求的目標(biāo)，課堂秩序就會紊亂，影響良好的動機形成。

　　3.2每次課的內(nèi)容安排要合理、有漸進性。做到內(nèi)容安排合理，任務(wù)定得既不能讓學(xué)生輕取，又不高不可攀，使其節(jié)節(jié)有收獲、堂堂有提高。如果內(nèi)容安排不合理，學(xué)生因起步任務(wù)定得過高，長期完不成任務(wù)，學(xué)不會動作而逐步喪失學(xué)習(xí)信心，使建立起來的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)動機受到挫傷，產(chǎn)生逆反心理。

　　3.3正確的示范與形象的講解相結(jié)合。教師輕松、大方、優(yōu)美的示范，能使學(xué)生產(chǎn)生深刻的動作感和美感，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)積極性。示范正確、動作靈巧、有節(jié)奏感、有美感，學(xué)生看后概念清楚、要領(lǐng)明確，不僅不會感到動作的復(fù)雜、驚險，反能激發(fā)學(xué)生的向往、追求，能增強學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。在示范的基礎(chǔ)上結(jié)合形象具體地講解動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生把生動的直觀感知形成感性認知，通過積極的思維上升到理性認識，把感知到的完整形象建立成動作結(jié)構(gòu)的立體概念。

　　3.4突出重點，難點分散。突出重點是為了攻克難點打好基礎(chǔ)。難點分散由分散到集中，由簡到繁，循序漸進逐步提高，符合條件反射形成的規(guī)律。一個個重點經(jīng)過努力被完成，一個個的難點通過一定的努力被突破。學(xué)生在思想上對每個重點、難點的到來不感到突然，盡在自然發(fā)展中。

　　3.5挑選和培養(yǎng)帶頭人。在教學(xué)中教師平時要有意識地注意挑選、培養(yǎng)那些身體素質(zhì)、技術(shù)、技能基礎(chǔ)好的，勇敢而細心的學(xué)生作為帶頭人。在練習(xí)時，發(fā)動大家相互鼓勵、相互幫助，在輕松活潑、富有信心、激情的氣氛中，給予膽怯的學(xué)生深刻的感染。

　　3.6培養(yǎng)保護人，建立起保護人的絕對信任。保護與幫助的能手，最能得到被保護者的信任，使其敢于大膽地練習(xí)。保護者要根據(jù)情況，在學(xué)生完成動作有了一定基礎(chǔ)后，保護動作就要由“實”變“虛”，逐步從“實�！边^渡到“虛�！�。要做到“實中有虛，虛中見實，實實虛虛、虛虛實實，實虛結(jié)合”。在這種真幫假保中，往往會出現(xiàn)關(guān)鍵性的突破，對壯大學(xué)生膽子，克服膽怯心理，完成教學(xué)任務(wù)具有重要作用。

　　4.建議

　　4.1加強對體育教師的業(yè)務(wù)培訓(xùn)和要求，體育教師必須了解學(xué)生的特點，熟悉教授動作的技術(shù)特點和規(guī)格，充分掌握保護與幫助的方法。在嚴(yán)密的組織下嚴(yán)格遵循教學(xué)規(guī)律，防止傷害事故發(fā)生，降低學(xué)生對體操練習(xí)的恐懼。

　　4.2在體操教學(xué)中，加強組織紀(jì)律教育，充分發(fā)揚團結(jié)、友愛相互幫助的精神，教會學(xué)生自我保護，減少失誤造成的傷害，使學(xué)生逐漸對體操產(chǎn)生興趣。