小升初克服考試緊張情緒方法

　　焦慮情緒任何人都會有，對于小升初的考生來說，如何克服焦慮呢？小升初考生年齡小，處理事情方法還不太成熟，如果出現(xiàn)了考試焦慮癥該怎么辦？如果出現(xiàn)了這樣的問題，不僅需要考生自己克服，也需要家長、老師的幫助。該怎么克服焦慮呢？

　　一、加強心理輔導

　　告訴學生初步樹立正確的人生觀和考試觀，敢于正視壓力，卸下“考分就是學生的命根”這樣沉重的思想包袱，不搞“命運大決戰(zhàn)”，“無私才能無畏”，這樣就不怕考試了。

　　二、充分利用高效記憶時間

　　依據(jù)人們的記憶規(guī)律來看，早晨起床后1小時，上午八點至十點，下午六點至七點和臨睡前一小時，是一天當中記憶效果最佳時期，我們應學會善于利用這些時間提高我們的學習效果。

　　三、復習方法應合理、多樣化

　　我們應對所學內(nèi)容做到及時復習，文理應交叉進行，以避免單調(diào)機械的重復。

　　四、合理的休息和保證充足的睡眠

　　考試前就注意休息。每學習一二小時要有短暫的休息，可以簡單地做個操，散散步，多吸收新鮮空氣，使大腦盡快消除疲勞。此外，考試前還應保證充足的睡眠。不要開夜車，不要"臨陣磨槍"，將自己搞得太疲勞，以免影響學習效率。

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