- 相關(guān)推薦
如何提高舞蹈動作的學(xué)習(xí)效率
一、發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源
發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源是解決問題的第一步。在練習(xí)舞蹈動作的時候，問題往往會出現(xiàn)在一些細(xì)微的環(huán)節(jié)上，如果不及時發(fā)現(xiàn)的話，這些問題就會阻礙動作與動作之間的連貫，最終導(dǎo)致動作整體的失敗。怎樣才能發(fā)現(xiàn)問題并尋找出問題產(chǎn)生的根源呢？首先，要認(rèn)識和了解正確動作的所有要求和重點(diǎn)，包括動作中的每個步驟和具體環(huán)節(jié)。其次，以正確和規(guī)范的動作為標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能檢驗(yàn)和發(fā)現(xiàn)問題，以基本功訓(xùn)練的四位掖腿轉(zhuǎn)為例，正確的四位掖腿轉(zhuǎn)是由準(zhǔn)備旋轉(zhuǎn)、進(jìn)行旋轉(zhuǎn)與完成旋轉(zhuǎn)這三個步驟組合來完成的，每個步驟中又包含有若干環(huán)節(jié)，缺一不可，在三個步驟中的任何環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響動作整體的完成。
做動作的時候不能太過于相信自己的感覺，要客觀分析來自外界各方面的信息。舞蹈動作完成得是否規(guī)范、是否存在問題，可以通過以下幾種方法來檢驗(yàn)：
第一種方法，通過鏡子來檢驗(yàn)，這是傳統(tǒng)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)與查找問題的主要方法之一。舞者在做動作的時候，可以通過鏡子發(fā)現(xiàn)自己做的動作與老師對動作的闡述以及示范和圖像資料的范例是否相符。但此方法有一定的局限性，舞者在做動作的時候只能看到自己的正面，無法看見背后和轉(zhuǎn)身后的動作姿態(tài)，且很難發(fā)現(xiàn)動作中稍縱即逝的每個細(xì)微環(huán)節(jié)是否存在問題。
第二種方法，依靠現(xiàn)代化的輔助設(shè)備來檢驗(yàn)，讓自己成為觀摩者。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和攝像機(jī)等現(xiàn)代化設(shè)備在日常生活中的普及，表演者夢寐以求的自我觀摩的現(xiàn)代學(xué)習(xí)方式成為可能。舞者在動作完成后可通過設(shè)備的回放來觀看整個動作完成的過程，運(yùn)用設(shè)備的慢放、放大、反復(fù)播放等功能，對動作的每個細(xì)微環(huán)節(jié)進(jìn)行反復(fù)推敲和分析，從中發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源。這種方法既簡單又實(shí)用，可有效地提高學(xué)習(xí)效率，但值得注意的是，這一方法永遠(yuǎn)無法取代老師的觀察力和經(jīng)驗(yàn)。
第三種方法，讓他人來發(fā)現(xiàn)自身的問題，并查找出問題產(chǎn)生的根源。做動作的時候，請老師和朋友觀摩，指出動作中存在的問題。請老師觀摩和指導(dǎo)是全面而權(quán)威的方法，通過老師的經(jīng)驗(yàn)可以準(zhǔn)確地指出問題產(chǎn)生的根源所在，全面客觀地了解自身動作的狀況。唯一不足的是，在日常練習(xí)中很難做到每次練習(xí)都會有老師的觀摩指導(dǎo)。
以上三種方法在學(xué)習(xí)過程中需要結(jié)合起來運(yùn)用，要做到勤看、勤問、勤動腦。
二、分析導(dǎo)致問題產(chǎn)生的原因
發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源之后，按照科學(xué)方法中的學(xué)習(xí)思路，接下來就是要分析問題產(chǎn)生的原因，探尋出是什么導(dǎo)致了這些錯誤的、不達(dá)標(biāo)動作的出現(xiàn)？
一個整體動作的產(chǎn)生是由眾多環(huán)節(jié)的相互配合組成的，問題的關(guān)鍵就在這眾多的環(huán)節(jié)當(dāng)中。一個不規(guī)范的動作不一定是所有的環(huán)節(jié)同時出現(xiàn)問題，也許只是因?yàn)橐粋�或少數(shù)幾個環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯，才導(dǎo)致整個動作的不協(xié)調(diào)，在眾多環(huán)節(jié)和分解動作中發(fā)現(xiàn)問題并查找出問題產(chǎn)生的根源之后，分析導(dǎo)致問題出現(xiàn)的原因是解決問題的關(guān)鍵。
以四位掖腿轉(zhuǎn)動作舉例。多數(shù)舞者在四位掖腿轉(zhuǎn)動作結(jié)束后，落地的重心經(jīng)常前傾，這時要重點(diǎn)分析為什么落地的時候重心會前傾？是因?yàn)樵跍?zhǔn)備四位半蹲的同時，動力腳在推向主力腿變掖腿的時候，重心沒有及時調(diào)整到垂直狀態(tài)，而一直在偏離垂直重心的狀態(tài)下完成旋轉(zhuǎn)？還是因?yàn)樵诎凑剖窒蚺云侥ㄗ兂缮桨虻耐瑫r，又收回雙按掌的時候沒有帶上力量？或是因?yàn)樵谛D(zhuǎn)的過程當(dāng)中身體變了形，導(dǎo)致的落地時重心不穩(wěn)等等。這些情況的出現(xiàn)，都會使動作變形，從而導(dǎo)致前一動作無法連接以下的動作。
分析導(dǎo)致問題產(chǎn)生原因的方法之一是排除法，深圳編舞教您將整體動作的每個步驟單獨(dú)分開，縮小排查范圍，鎖定有問題的步驟，將單獨(dú)的步驟拆散分成單獨(dú)的環(huán)節(jié)，在總結(jié)出若干能夠?qū)е聞幼鞑灰?guī)范的環(huán)節(jié)后，最后剩下的就是需要分析的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，也就是導(dǎo)致問題產(chǎn)生的原因。科學(xué)的學(xué)習(xí)方法就是從出現(xiàn)問題的根源分析原因，并采取相應(yīng)的解決辦法，而不是毫無方法、反反復(fù)復(fù)地進(jìn)行沒有必要的和沒有針對性的練習(xí)，問題的原因沒有分析清楚，應(yīng)該解決的重點(diǎn)沒有確定，即使再練習(xí)一萬遍，最終的結(jié)果還是一樣。
當(dāng)然，每個人在能力、程度和生理?xiàng)l件等方面有所不同，因此分析和判斷導(dǎo)致動作出現(xiàn)問題的原因， 也要根據(jù)個人的具體情況來判定。
【如何提高舞蹈動作的學(xué)習(xí)效率】相關(guān)文章：
在大學(xué)，如何提高你的學(xué)習(xí)效率04-26
如何提高招聘效率07-10
如何提高職場工作效率08-04
如何提高工作效率07-10
如何提高工作效率方法07-10
事業(yè)單位如何提高辦事效率？07-10
會計從業(yè)資格考試如何提高學(xué)習(xí)效率？07-09
提高面試效率的方法07-13