辦公室舒緩減壓26招

　　在辦公室里，你是否常常感到透不過氣來？你是不是有嚴(yán)重的工作倦怠癥呢？  一天待在辦公室里至少八小時的我們，有時后，『壓力』真的會累壞人，令工作效率下降。   一個舒服且健康的工作環(huán)境，才能夠讓人盡展所能，啟發(fā)新靈感，同事間也較能和睦共處。至于，營造一個愜意的環(huán)境，并不需要勞師動眾，也不用花上大量金 錢。簡單如天然香薰、小擺設(shè)，甚至是一些小運動，都能紓緩壓力和情緒，甚至能排憂解困，為工作帶來點點樂趣，讓辦公室洋溢生氣，幫你創(chuàng)造出一個健康無壓力 的工作環(huán)境，讓你的同事也如沐春風(fēng)。

　　Aromatherapy

　　“芳香療法”是紓解壓力最佳的方式，你可以點上一些植物精華油，如：鼠尾草或薰衣草，都能改善你工作時的氣氛羅！

　　Boredom

　　打破“例行公事”的框框，是維持工作新鮮感的要訣。你可以要求老板讓你經(jīng)手新的工作計劃，或只要在一兩個小時內(nèi)，做完全不一樣的工作內(nèi)容，相信一定能有不同的啟發(fā)。

　　Computer

　　對著電腦螢?zāi)�，工作一整天對視力有害無益，每隔十分鐘，把眼睛轉(zhuǎn)移到別的地方，讓眼睛稍作休息一會。

　　Dream

　　發(fā)呆吧！你知道你已經(jīng)心不在焉很久了，那就乾脆停下來作作『白日夢』吧！事實上，作白日夢也不全是壞事，至少這樣可以讓你一直保持一種愉悅的心情，不過要盡量把發(fā)呆時間控制在五分鐘之內(nèi)。

　　Exercise

　　在桌子底下放一對啞鈴，一邊講電話，一邊還可以鍛煉一下你的二頭肌，何樂而不為呢？

　　Fun

　　保持樂觀的態(tài)度去面對所有事情，并切記要笑口常開，一笑解千愁，微笑可是治療工作倦怠的強心劑。

　　Gossip

　　不要帶頭講八卦事，也不要湊熱鬧聽八卦流言。

　　Hate

　　你是否常和同事意見不合，經(jīng)常吵鬧，而造成辦公室火藥味十足呢？先別生氣，到外頭走走、散散步，讓自己的心情平復(fù)下來，之后如果有必要，再和同事平心靜氣的聊聊，把心結(jié)解開。

　　Interest

　　我知道這點很難做到，不過盡量維持你對工作的興趣吧！如果實在覺得難耐，就乾脆轉(zhuǎn)換工作或是調(diào)部門。

　　Just do it!

　　如果你認(rèn)為是對的事，千萬不要遲疑，勇敢去做吧！