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怎樣應(yīng)對(duì)跳槽后的心理失衡
跳槽是一種有利有弊的行為。新的工作平臺(tái)可能好，可是，主觀和客觀之間還是有距離的。如果換了新的工作并不能如愿以?xún)數(shù)脑挘?fù)面情緒容易累積，開(kāi)始自責(zé)、后悔、否定自己，甚至出現(xiàn)抑郁的傾向。以下是小編為大家整理的怎樣應(yīng)對(duì)跳槽后的心理失衡，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
癥狀一：生氣
你的老板是個(gè)愚材，所以你最終向他說(shuō)了句“白白”，然后就像電影里的情節(jié)一樣，摔門(mén)而出。憤怒，讓你失去了理智。
處方：請(qǐng)切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠(yuǎn)是負(fù)面的。你的老板握有你職業(yè)升遷的鑰匙。在發(fā)脾氣之前，多想想。
癥狀二：狂喜
你的新工作將給你帶來(lái)250萬(wàn)美元的期權(quán)。當(dāng)你遞交了辭呈后，就被慫恿著開(kāi)一個(gè)盛大的慶祝舞會(huì)。你被狂喜浸泡著，輕飄飄地浮在半空中。
處方：將你的過(guò)度興奮加封蓋子，以免滿(mǎn)溢出來(lái)，而“樂(lè)極生悲”。記住，世界上沒(méi)有完美無(wú)缺的事情，也沒(méi)有白掉的“餡餅”：甚至一個(gè)“夢(mèng)幻”工作也會(huì)帶著問(wèn)題來(lái)。
癥狀三：憂(yōu)愁
你知道你應(yīng)該感到高興，因?yàn)槟戕o職是為了一個(gè)更好的機(jī)會(huì)。但是你發(fā)現(xiàn)，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方：你只需記得自己辭職的理由。在離開(kāi)之前，你已經(jīng)考慮成熟了，你會(huì)熬過(guò)這一關(guān)的。
癥狀四：內(nèi)疚
當(dāng)你移交了你自認(rèn)為做得不夠杰出的工作時(shí)，你恨不得能讓時(shí)光倒流。你想承擔(dān)更多的工作，但已經(jīng)是曲終人散的時(shí)候了，你被內(nèi)疚感折磨著。
處方：在你離開(kāi)的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定會(huì)有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。
癥狀五：患得患失
你已經(jīng)上交了辭呈，但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話，想問(wèn)問(wèn)是否能收回辭呈。
處方：這種變換工作前的“神經(jīng)過(guò)敏癥”太自然不過(guò)了。提醒自己為什么會(huì)選擇一份新的工作，當(dāng)你想清楚之后，你就回到了原來(lái)的你。
癥狀六：妒忌
當(dāng)你找到一份新工作的消息散播出去后，你辦公室里最親密的朋友開(kāi)始給你“冷肩膀”。
處方：你的親密同事可能會(huì)感到你拋棄了他們。約他們一起午餐，讓他們了解你們的友誼將延續(xù)到工作之外。
癥狀七：無(wú)聊
在沮喪和茫然若失中，你度日如年的渡過(guò)你的最后兩星期。
處方：你想要給人留下這樣的印象嗎?“哦，就是那個(gè)讓整個(gè)辦公室士氣低落的人哪!”你已決定離開(kāi)，何不在最后的日子里樂(lè)觀而更加努力地工作?
跳槽后需要注意什么
1、跳槽高管遇不滿(mǎn) 動(dòng)輒便說(shuō)“前公司”
因?yàn)楣ぷ髂芰ν怀�，王維被另一家公司的老板挖去做經(jīng)理，職位和薪水都很誘人，他很快辦好了離職手續(xù)，到新公司正式走馬上任了。
新公司的規(guī)模比前公司要小，各種規(guī)章制度也有很大差別，王維上班沒(méi)幾天，就感覺(jué)到有些不適應(yīng)。打卡居然要排隊(duì)，他憤憤不平地抱怨：“以前公司從來(lái)沒(méi)出現(xiàn)過(guò)這樣的情況，打卡機(jī)也太落后了�！毕掳嗪蟛魂P(guān)電腦被罰款，他不可思議地看著保安，說(shuō)：“以前我在的公司從來(lái)沒(méi)這樣的規(guī)定�！惫ぷ鞣约禾脱�，他很是憤慨地吼：“以前公司的工作服從來(lái)都是免費(fèi)的�！薄�
王維的滿(mǎn)腔激情被這些小抱怨?jié)矞缌艘话�，更重要的是，周�(chē)耐滤坪跻彩艿礁腥�，開(kāi)始抱怨公司這個(gè)制度不好，那個(gè)規(guī)定沒(méi)人性，有幾個(gè)老員工甚至蠢蠢欲動(dòng)，想跳槽到王維口中“前公司”那樣的好公司。
如果說(shuō)這些只是小問(wèn)題，那么工作上的事簡(jiǎn)直就讓王維無(wú)法忍受了：開(kāi)會(huì)時(shí)員工拖拖拉拉，比預(yù)定時(shí)間過(guò)了好幾分鐘人才到齊；員工做的報(bào)表讓他看著很不爽；有人上班時(shí)喜歡閑聊，一副不慌不忙的樣子；有人不把他這個(gè)經(jīng)理放在眼里，對(duì)他的話陽(yáng)奉陰違……
王維決定改變這種現(xiàn)狀，每次開(kāi)會(huì)，他都會(huì)再三強(qiáng)調(diào)：“在我以前的公司，一旦通知開(kāi)會(huì)，所有人必須在一分鐘之內(nèi)全部到齊，否則罰款50元，以后，咱們也這樣�！�
員工辛辛苦苦做好的報(bào)表，他看都不看，直接打開(kāi)電腦，指著上面的報(bào)表說(shuō)：“看見(jiàn)了嗎？這是我以前公司的報(bào)表，多整齊，多漂亮，一目了然。那些員工真的很敬業(yè)，做得非常好，好好學(xué)一學(xué)。”
2、職場(chǎng)慎提“當(dāng)年勇” 前份工作應(yīng)“清零”
總之，王維看每個(gè)員工都不順眼，似乎都和以前公司的員工無(wú)法相提并論，所以，每一次他都拿前公司說(shuō)事兒，希望員工盡快改變。遺憾的是，員工不但沒(méi)改變，反而是“破罐子破摔”，大家表面上很順從，卻都流露出拒他于千里之外的冷淡。背地里，大家也是抱怨聲不斷：事事都跟前公司比，把咱們說(shuō)得一文不值，誰(shuí)受得了��？
在業(yè)務(wù)上，王維也覺(jué)得現(xiàn)在的公司存在很多缺陷，老板開(kāi)會(huì)時(shí)，他都大膽地把這些問(wèn)題提出來(lái)，并且給出了很好的建議，為了讓老板采納，他總是會(huì)說(shuō)：“我以前的公司就是這樣……”他侃侃而談，完全沒(méi)有注意到老板的臉色已經(jīng)越來(lái)越難看。
等王維終于適應(yīng)了這里的一切，準(zhǔn)備好好干下去時(shí)，老板卻下了“逐客令”。王維百思不得其解：當(dāng)初可是老板親自挖他過(guò)來(lái)的，為何忽然就翻臉不認(rèn)人了呢？老板說(shuō)：“咱們小廟容不下你這個(gè)大菩薩，還是前公司比較適合你，來(lái)這么久了，你始終沒(méi)有忘記‘娘家’�！币痪湓捳f(shuō)得王維無(wú)地自容，他以為處處拿前公司的優(yōu)勢(shì)說(shuō)話，會(huì)更有說(shuō)服力，沒(méi)想到事與愿違，不僅讓同事和下屬反感，連老板也覺(jué)得他根本就沒(méi)想一心一意在這里做下去。
無(wú)論前份工作做得多好，無(wú)論前公司多么舉世無(wú)雙，跳槽了，到了新的公司，就不要再把以前的事掛在嘴邊，應(yīng)該主動(dòng)“清零”，以一個(gè)新人的姿態(tài)，才能更好地融入到新工作中。好漢不提當(dāng)年勇，在職場(chǎng)也一樣。
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