學(xué)了心理學(xué)之后最大的感悟人生感悟

　　這個(gè)問(wèn)題之前并沒(méi)有沉下心去仔細(xì)思考過(guò)，而一經(jīng)提出一念去想，還真是一時(shí)間百感交集，五味雜陳�！兑淮�宗師》里面有句臺(tái)詞，見(jiàn)自己，見(jiàn)天地，見(jiàn)眾生。

　　而這是有一個(gè)順序的：自己、天地、眾生。學(xué)習(xí)心理學(xué)后，最大的感悟，則是見(jiàn)自己。

　　每個(gè)人生而到世間時(shí)就是完成一段屬于自己的獨(dú)自旅程，而與自己這個(gè)最熟悉的陌生人相處了前30年，直到接觸了心理學(xué)，我才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)對(duì)自己并沒(méi)有那么清晰的認(rèn)知。

　　積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼在他的《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》這本著作中，列舉了多個(gè)案例，告訴人們什么是可以改變的，什么是不能改變的。而對(duì)于不能改變的部分，如何去看待它，這其實(shí)是一個(gè)與自我和解的過(guò)程。比如我們通常說(shuō)的強(qiáng)迫癥所表現(xiàn)出的一些癥狀，從行為上，可以用系統(tǒng)脫敏的療法進(jìn)行一個(gè)治療，而深層處，其實(shí)是我們的兩種意識(shí)在打架。

　　萊昂納多在《飛行者》電影中飾演的大亨霍華德’休斯，在片中就呈現(xiàn)出了強(qiáng)迫的癥狀：要求仆人絕對(duì)保持家中一塵不染，甚至?xí)�仔�?xì)查看玻璃杯上是否有指紋。而這是否是就是強(qiáng)迫癥呢？其實(shí)不僅僅是從行為中去看。因?yàn)榈湫偷膹?qiáng)迫癥帶來(lái)的痛苦并不是強(qiáng)迫行為本身，而是來(lái)訪(fǎng)者內(nèi)心對(duì)自己表現(xiàn)出的強(qiáng)迫行為的抗拒，這是內(nèi)心兩種意識(shí)的沖突，多次沖突中來(lái)訪(fǎng)者耗盡心力，趨向于回避強(qiáng)迫癥狀，努力使自己不要表現(xiàn)癥狀，而往往恰恰相反，越回避其強(qiáng)迫行為越加嚴(yán)重，這種沖突造成了來(lái)訪(fǎng)者的痛苦的來(lái)源。而源自我們內(nèi)心的沖突，究其根源，則是一種對(duì)自我的不接納：“我”認(rèn)為當(dāng)?shù)摹拔摇�，不是一個(gè)完美的自己。“我”在企圖重塑一個(gè)完美的“我”的路途上遭遇的挫敗，引發(fā)了當(dāng)下的痛苦。而只有當(dāng)真正地接納了自己，如果接納月亮的光芒也接受它背面的陰影那樣接受自己的全部，包括那些不完美，痛苦的根源才會(huì)消失。

　　在頂著現(xiàn)代社會(huì)生存壓力巨大的背景下， 我推薦大家都去學(xué)習(xí)些心理學(xué)的知識(shí)，讀點(diǎn)心理學(xué)經(jīng)典著作，學(xué)習(xí)如何與自己愉快相處，當(dāng)換種不同角度看自己， 也許世界也會(huì)變得更可愛(ài)。