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談一談舞蹈技術(shù)的技巧
技術(shù)技巧是很重要的,我們要把舞蹈技術(shù)技巧與舞蹈動(dòng)作相結(jié)合,可以使舞蹈達(dá)到一種新的高度,給觀眾帶來(lái)不同的視覺(jué)效果。下面是小編帶來(lái)的談一談舞蹈技術(shù)的技巧，希望對(duì)你有幫助。
談一談舞蹈技術(shù)的技巧
1、舞蹈中的技術(shù)技巧
在舞蹈中，技術(shù)技巧包括基本素質(zhì)訓(xùn)練（軟度、力度等項(xiàng)）、地面技巧、雙人借體以及跳、轉(zhuǎn)、翻等訓(xùn)練內(nèi)容。舞蹈的表現(xiàn)介物是“運(yùn)動(dòng)”，表現(xiàn)工具是“人體本身”。技巧課是舞蹈專(zhuān)業(yè)重要的組成部分之一，其它專(zhuān)業(yè)課共同承擔(dān)著培養(yǎng)優(yōu)秀舞蹈人才的任務(wù)。
2、舞蹈藝術(shù)與技術(shù)技巧的關(guān)系
舞蹈藝術(shù)主要以情、意、境為主。一個(gè)舞蹈如果擁有了藝術(shù)性，就已成功了一大半。隨著科學(xué)的進(jìn)步，舞蹈在自身技術(shù)、能力提高的同時(shí)，也吸取了許多其他藝術(shù)項(xiàng)目，如藝術(shù)體操、冰上芭蕾等藝術(shù)性很強(qiáng)的項(xiàng)目的技術(shù)、技巧，使舞蹈更具觀賞性，起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的效果。舞蹈家在現(xiàn)實(shí)中發(fā)現(xiàn)和研究了，人體在某中動(dòng)態(tài)中表現(xiàn)出來(lái)的美、力量和技巧，便把它提煉出來(lái)進(jìn)行加工，升華成為舞蹈技術(shù)。這樣的動(dòng)作，或是富于美感，或是技術(shù)性很強(qiáng)。當(dāng)舞蹈家在不同的情況下恰當(dāng)?shù)亟M合這些動(dòng)作時(shí)，他們也就成為能表現(xiàn)各種不同內(nèi)容和感情的自然工具�，F(xiàn)今許多優(yōu)秀舞蹈家的成才、技巧課的訓(xùn)練起到了積極的促進(jìn)作用，技巧課不僅有效地解決了舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)生身體各部位的基本能力的訓(xùn)練，使學(xué)生在力度、軟度、靈活性及彈跳爆發(fā)力等方面得到極大地改善和提高、更主要的是在掌握一定水平的高難度翻騰技巧和較全面的地面滾動(dòng)技巧后，對(duì)于提高舞蹈表演技巧和技能，豐富舞蹈語(yǔ)匯，擴(kuò)大了舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，將會(huì)起到重要的輔助作用。
當(dāng)然，優(yōu)秀的舞蹈作品并不是單純的靠技術(shù)技巧取勝，舞蹈要表現(xiàn)人類(lèi)思想感情并反映社會(huì)生活，也就是說(shuō)它是精神、情感方面的反應(yīng)，然而靠什么表現(xiàn)？肢體語(yǔ)言，其中包括技術(shù)技巧，舞蹈是借助肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞、釋放、宣泄一種情感，與觀眾心靈溝通，并達(dá)到思想情感的共鳴，同時(shí)藝術(shù)表現(xiàn)又需要能力，沒(méi)有較強(qiáng)的能力，就會(huì)力不從心，看似激情滿(mǎn)懷，四肢卻不聽(tīng)使喚，這樣就極大的阻礙了作品的表現(xiàn)，失去藝術(shù)的自然美。從事任何藝術(shù)的人來(lái)說(shuō)都是一樣的，藝術(shù)修養(yǎng)再好，對(duì)作品情感理解再透，如果沒(méi)有扎實(shí)的功底，就無(wú)法把作品應(yīng)有的內(nèi)容意境表現(xiàn)出來(lái)。技術(shù)的功底直接影響藝術(shù)水平的高低，而深刻內(nèi)涵的藝術(shù)修養(yǎng)則能充分發(fā)揮技巧的作用和藝術(shù)感染力。因此培養(yǎng)人的心靈美感，提高文化藝術(shù)修養(yǎng)和舞蹈的基本功應(yīng)該是，齊頭并進(jìn) 平衡發(fā)展。所以他們二者之間的關(guān)系是相互的，舞蹈中，技術(shù)技巧來(lái)提升舞蹈的觀賞性，而情感、意境又能能賦予肢體語(yǔ)言意義，或者說(shuō)是存在的價(jià)值。二者是需要有機(jī)的結(jié)合的，這樣才是高質(zhì)量的舞蹈作品。優(yōu)秀的舞蹈作品中二者一定是和諧的，而優(yōu)秀的舞蹈演員在表演時(shí)也一定是身心合一的，這樣無(wú)論作品還是演員都不會(huì)淪為“平庸”。
許多藝術(shù)家都說(shuō)過(guò)：最高的技巧是無(wú)技巧。好的文章是作家的自然流露，讀的時(shí)候不覺(jué)得在讀文章，而是在讀一個(gè)生命，高明的藝術(shù)家在創(chuàng)作過(guò)程中，把語(yǔ)言與技巧化為形象的骨骼和血肉，使人感覺(jué)不出語(yǔ)言與技巧的存在，在是藝術(shù)上達(dá)到出神入化的自然境界。當(dāng)我們觀看優(yōu)秀舞蹈家表演時(shí)，無(wú)不覺(jué)得他們的、動(dòng)作優(yōu)美、技藝非凡、收放自如、天衣無(wú)縫。我認(rèn)為這既是舞蹈藝術(shù)的最高境界。
學(xué)舞蹈的技巧
1、增強(qiáng)律動(dòng)、多聽(tīng)音樂(lè)
（1）可以聽(tīng)不同風(fēng)格的音樂(lè)，比如古典的、流行的、爵士等等，這不僅是對(duì)腦子的律動(dòng)練習(xí)，也是身體對(duì)音樂(lè)的練習(xí)。嘗試不同的風(fēng)格都練習(xí)，讓身體去接觸不同的動(dòng)作，從而練習(xí)身體的靈活性與協(xié)調(diào)性。
�。�2）在情緒上的律動(dòng)，舞蹈的最終表現(xiàn)也就是情緒的表現(xiàn)。不管是哪種風(fēng)格，都是由情緒來(lái)帶動(dòng)肢體，由肢體來(lái)提升情緒。因此在多聽(tīng)多跳的同時(shí)，也可以練習(xí)到情緒或情感，訓(xùn)練情感上的控制與律動(dòng)。
2、練習(xí)身體協(xié)調(diào)性
（1）如果身體不協(xié)調(diào)，就缺乏舞蹈的感覺(jué)，把握不了舞蹈的節(jié)奏。對(duì)于新手或者基礎(chǔ)比較差的人群，可以先選擇簡(jiǎn)單的入門(mén)舞蹈動(dòng)作，一般入門(mén)的動(dòng)作比較簡(jiǎn)單、音樂(lè)也比較適中。
（2）此外，可以多聽(tīng)音樂(lè)來(lái)培養(yǎng)舞蹈的節(jié)奏感，可以將在音樂(lè)中聽(tīng)到的節(jié)奏、旋律和鼓點(diǎn)都記錄下來(lái)，為了更高強(qiáng)化自己的律動(dòng)，使其慢慢變得協(xié)調(diào)，這樣對(duì)舞蹈動(dòng)作也有一個(gè)好的把控。
3、調(diào)整張力與力度
調(diào)整張力和力度之間的方法，就是要強(qiáng)化肌肉的素質(zhì)，可以多加練習(xí)仰臥起坐和俯臥撐，來(lái)提高肢體的控制力，從而達(dá)到張力和力度同時(shí)存在的可能。
4、練習(xí)力度的控制
（1）力度的控制需要花費(fèi)時(shí)間來(lái)練習(xí)與強(qiáng)化，可以通過(guò)做仰臥起坐和俯臥撐，來(lái)提高手臂和中段力量。每個(gè)動(dòng)作出力的地方，需要將擁有的力量運(yùn)用進(jìn)去，主要增強(qiáng)手臂、腹部和大腿的肌肉。
�。�2）可以每天練習(xí)5到10分鐘的仰臥起坐、俯臥撐與負(fù)重深蹲，次數(shù)可以在15至25之間，時(shí)間久了就可以感受到。
學(xué)舞蹈的禁忌
1、舞蹈學(xué)習(xí)切忌懶惰
學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候需要做好吃苦的準(zhǔn)備，有些舞蹈動(dòng)作的難度和要求的規(guī)范程度是會(huì)超出想象范圍，想要學(xué)好舞蹈，需要不怕辛苦堅(jiān)持下去，才能做到熟能生巧，也是一個(gè)磨煉意志的過(guò)程，需要有足夠意志才能堅(jiān)持下來(lái)，不能有懶惰心理。
2、舞蹈學(xué)習(xí)切忌要求不嚴(yán)格
舞蹈的美麗是和規(guī)范的舞蹈動(dòng)作分不開(kāi)，需要在學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)舞蹈動(dòng)作要求規(guī)范比較高，不是說(shuō)練好就行，需要做到精致，不完美的舞蹈觀眾是不會(huì)欣賞，規(guī)范的舞蹈動(dòng)作是要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去練習(xí)，要抱有正確的心態(tài)去練習(xí)，嚴(yán)格要求自己。
3、舞蹈學(xué)習(xí)切忌片面追求舞蹈動(dòng)作
學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候不能一味地去把舞蹈動(dòng)作完成，而是需要通過(guò)情感的表達(dá)來(lái)體現(xiàn)出舞蹈是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，通過(guò)優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作體現(xiàn)出舞者獨(dú)特的感情，所以舞蹈的同時(shí)還要注意情感的表達(dá)，從而讓觀眾能夠?qū)ξ璧府a(chǎn)生心靈的共鳴。
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