職場(chǎng)倦怠怎么辦

　　1)每天早上享受安靜的一分鐘。

　　在你早晨的例行時(shí)間內(nèi)，抽出一分鐘——60秒——獨(dú)自安靜的待著。不要想工作。讀一首詩(shī)或是禱告，哪怕只是讓大腦休息一下。你會(huì)驚訝于接下來的一天這一分鐘給你帶來的額外能量。

　　2)給自己更多的肯定。

　　每完成一個(gè)項(xiàng)目后，抽時(shí)間給自己精神和情感上的慰藉，哪怕你的功勞只是九牛一毛。這能讓你有一種成就感，而不會(huì)自慚形穢。

　　3)多笑。

　　微笑可以帶來兩個(gè)好處。一是告訴你的大腦快樂一些。(你試試咧著嘴笑還能郁悶嗎。)二是當(dāng)你笑的時(shí)候，其他人也會(huì)跟著笑。這是傳染的，當(dāng)然是以一種積極的方式。

　　4)每當(dāng)學(xué)成什么就慶祝一下。

　　如果你還活著，就避免不了學(xué)習(xí)新的東西。關(guān)鍵是你要認(rèn)識(shí)到自己學(xué)到的東西是新的而且有潛在價(jià)值。那就是一種勝利，值得在心理默默慶祝。

　　5)對(duì)那些做不值得稱道的事的人說謝謝。

　　基本上你應(yīng)該知道同事和客戶值得感謝。但是門衛(wèi)呢，器械維修工呢，客服中心的員工呢?他們的工作很辛苦卻很少得到他人對(duì)他們工作給予肯定。

　　6) 享受人性。

　　讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)：人們確實(shí)會(huì)做一些奇怪的事。當(dāng)你面對(duì)以下兩種小缺陷時(shí)可以做一個(gè)選擇：1)生氣;2)驚訝。生氣會(huì)讓你痛苦，但是驚訝卻能夠幫助你以富有創(chuàng)造力的方式處理他人的缺點(diǎn)。

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