女性應(yīng)戒掉的三大辦公室壞習(xí)慣

　　職場(chǎng)女白領(lǐng)由于工作原因，每天大部分時(shí)間都會(huì)在辦公室度過(guò)，而一些不健康的生活習(xí)慣也就漸漸形成，長(zhǎng)此以往對(duì)自己的身體健康造成危害。下面就來(lái)為大家細(xì)數(shù)辦公室的三大壞習(xí)慣，看看你是否中招了呢？

　　上班時(shí)間高跟鞋不離腳

　　白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場(chǎng)也離不開(kāi)，一直要到回家后才能脫下，十幾個(gè)小時(shí)都穿著高跟鞋。但這樣高跟鞋不離身的危害極大。長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，雙腳長(zhǎng)期處于非自然狀態(tài)，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔(dān)過(guò)多的壓力。久而久之就會(huì)出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來(lái)越痛苦，最后的結(jié)果是需要通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正。建議在辦公室準(zhǔn)備一雙平底鞋，坐下后換上放松足部。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)，也能讓鞋子好好地“恢復(fù)”一下體力。

　　不卸妝就補(bǔ)妝

　　化妝就會(huì)補(bǔ)妝，白領(lǐng)女性每天補(bǔ)妝好幾次，每次拿起化妝鏡、粉撲、口紅直接就補(bǔ)，干脆利落。但是，化妝品成為我們面子的同時(shí)，也是皮膚迎接外界粉塵、細(xì)菌的第一步，尤其是外出辦事回來(lái)，塵土早已深深地進(jìn)駐化妝品里，加上皮膚分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。如果不卸妝就上妝，這些污物就會(huì)直接被覆蓋在皮膚上，讓皮膚無(wú)法呼吸，而且隨著粉撲等工具的運(yùn)動(dòng)，還可能深入毛孔，刺激皮膚，引發(fā)黑頭、粉刺等。建議在辦公室內(nèi)準(zhǔn)備一瓶快速卸妝洗面奶，補(bǔ)妝前務(wù)必要先徹底卸妝，卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝。

　　只喝咖啡濃茶不喝白開(kāi)水

　　幾乎所有辦公室都會(huì)準(zhǔn)備咖啡及茶葉等飲品，而上班一族也成了咖啡飲料的忠實(shí)粉絲，這樣往往就會(huì)“冷落”白開(kāi)水了。但是，咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開(kāi)水不同，它們無(wú)法替代白開(kāi)水，尤其是白開(kāi)水的排毒功能�？Х�、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細(xì)胞脫水，多喝反而會(huì)影響人體的平衡。建議每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開(kāi)水�？Х取�濃茶應(yīng)避免多喝，以一杯250毫升計(jì)算，每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi)。

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