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四招教你找回幸�；橐�
一、堅(jiān)持“我是對(duì)的”
一個(gè)人如果不準(zhǔn)備放棄一些自己的看法，并準(zhǔn)備接受一些與自己不同的看法，是無法成功地與人共同生活的�！拔沂菍�(duì)的”不是對(duì)婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式，卻是打開婚姻致命傷之門的鑰匙。這一關(guān)過不了，是看不到自己的其它問題的。
夫妻關(guān)系要成功的話，伴侶雙方都必須要離開他們的家庭。如果有一方堅(jiān)持：“我的家庭很好，為什么你不按照我家里的方式來生活?!”“我的方式是最好的方式。”這在夫妻關(guān)系中就是毒藥。當(dāng)兩個(gè)人結(jié)婚，她(他)也是跟伴侶的家庭結(jié)婚了，這意味著我們必須要去敬重、愛我們伴侶的就愛聽。就像愛伴侶一樣，只有這樣，婚姻才能成功。
針對(duì)這個(gè)致命傷，時(shí)刻要記得：有效果比有道理更重要。對(duì)錯(cuò)與有效果比起來，我們明白孰輕孰重�！澳阌心愕南敕ê头绞剑矣形业南敕ê头绞�，你不同意我，我也不同意你。我們可以一起探索雙方都贊同的方式，而不必爭(zhēng)執(zhí)誰對(duì)誰錯(cuò)”。夫妻之間可以很不同，但是仍然可以很相愛。
二、“托付”心態(tài)
托付心態(tài)是對(duì)婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式�！巴懈丁本褪前颜疹欁约荷踔猎彝サ呢�(zé)任交給另一個(gè)人。托付的一方往往因此心理而完全停頓下來，再?zèng)]有成長(zhǎng)提升，當(dāng)有一天忽然醒悟過來，明白事情的嚴(yán)重時(shí)，雙方的差距已經(jīng)太大了。
有托付心態(tài)的一方對(duì)伴侶過度依賴，這樣的關(guān)系并不是成熟的關(guān)系，這種依賴性更加接近親子之間的關(guān)系，而不是成人之間的關(guān)系。有時(shí)一方對(duì)自己的伴侶過度負(fù)責(zé)，甚至愿意去承擔(dān)伴侶整個(gè)原生家庭的負(fù)擔(dān)，這種做法一樣會(huì)妨礙一段成熟的關(guān)系。
正確的心態(tài)是：雙方都有足夠的能力照顧自己的人生，而兩個(gè)負(fù)責(zé)任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋養(yǎng)、互相激勵(lì)，共同成長(zhǎng)，產(chǎn)生一些獨(dú)自一人不能獲得的成功和快樂。
三、不愿分享“內(nèi)心感覺”
在婚姻關(guān)系中，一個(gè)人的情緒常導(dǎo)致爭(zhēng)吵或關(guān)系疏離，更危險(xiǎn)的是一些夫妻之間有“不把情緒帶回家”的協(xié)議。當(dāng)我們有情緒時(shí)，應(yīng)該對(duì)伴侶坦白說出。
很多人以為不把情緒說出來是為了不使伴侶擔(dān)心，事實(shí)上，不說出來會(huì)使伴侶更擔(dān)心。并且傳達(dá)給對(duì)方一個(gè)信息：我的心已不再與你緊貼在一起。
把情緒說出來與把情緒發(fā)泄在對(duì)方身上是兩回事。一個(gè)人有情緒，同時(shí)能夠認(rèn)識(shí)情緒并且與人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)情緒管理，可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的情緒，并用不傷害彼此的方式表達(dá)出來。
四、維持“表面的和諧”
我們是追求和平、和諧的民族。在重視與追求和諧的環(huán)境中長(zhǎng)大的人，會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為無論什么情況，不忍讓是不應(yīng)該的，會(huì)不顧一切地維持一份表面的和諧。而忍讓會(huì)造成情緒的積壓，如果是為了孩子、老人或其他原因，兩個(gè)人勉為其難維持這樣一個(gè)“金玉其外，敗絮其中”的關(guān)系，最終會(huì)造成積累的負(fù)面情緒的總爆發(fā)，不僅關(guān)系會(huì)受到破壞甚至破裂，雙方的身體也會(huì)因此而付出慘重的代價(jià)。
兩個(gè)人在締結(jié)關(guān)系的最初，便應(yīng)該約定好矛盾解決機(jī)制。這個(gè)機(jī)制應(yīng)該能夠讓兩個(gè)人平靜地說出自己不能接受對(duì)方怎樣的語言和行為，并且商定如何解決。
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