專業(yè)醫(yī)師教你血熱的人吃什么東西最好

　　血熱是指外感熱邪入血中，血行加速而異常，表現(xiàn)為出血、發(fā)瘀等的病理狀態(tài)。血熱多由邪熱入血所致，也可由于情志郁結(jié)，五志過極化火而導致血熱。接下來由小編為大家整理出專業(yè)醫(yī)師教你血熱的人吃什么東西最好，僅供參考，希望能夠幫助到大家！

　　血熱并不是指血液溫度高，而是內(nèi)生火熱，血行加快或血行力量過大，易使體內(nèi)毒素上升的一種現(xiàn)象。中醫(yī)認為，如果體內(nèi)陽氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動變疾，甚至會傷害脈絡、耗損陰氣。

　　如果有下面這些問題，那么你的血可能已經(jīng)開始“熱”了。

　　皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡；個性急躁，愛發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺很熱；女性經(jīng)期會提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢。

　　引起血熱有四種原因。

　　1、跟遺傳有關系。

　　2、身體一向強健，體內(nèi)陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物。

　　3、情緒激動或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，加熱血液。

　　4、長時間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)，曝曬過度，或者是出汗過度，沒有補充水分，久渴，失水。

　　血熱的最好方法就是“涼血”。

　　食療方法：中醫(yī)認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。

　　中藥滋補：一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

　　日常調(diào)養(yǎng)：不宜做日光浴，血熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等于雪上加霜。要做溫和運動，例如瑜伽，靜態(tài)運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運，撫平情緒波動。保證在黃金睡眠時間(晚11點～早6點)的睡眠，給皮膚一個修復、調(diào)整的時間，它才能在白天展現(xiàn)最好的狀態(tài)。

　　皮膚護理：血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。